關(guān)節(jié)炎被稱為世界頭號(hào)致殘性疾病，全世界關(guān)節(jié)炎患者約4億，我國(guó)關(guān)節(jié)炎患者在1億以上。日益增加的骨和關(guān)節(jié)疾病對(duì)患者和衛(wèi)生系統(tǒng)帶來(lái)巨大的影響。1998年，最初由瑞典科學(xué)家們提出關(guān)注骨和關(guān)節(jié)健康，世界衛(wèi)生組織于2000年將這個(gè)倡議推廣到了世界范圍，提醒人們對(duì)關(guān)節(jié)炎要早預(yù)防、早診斷、早治療，防止致殘，并把每年的10月12日定為“世界關(guān)節(jié)炎日”。

及時(shí)發(fā)現(xiàn)診治疼痛和晨僵

關(guān)節(jié)炎是最常見(jiàn)的慢性疾病之一，共有100多種類型，按具體的部位劃分有：膝關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化、半月板損傷、髖關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、骶髂關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、腰椎間盤突出（含坐骨神經(jīng)痛）、頸椎病、肩周炎、顳頜關(guān)節(jié)炎、以及多關(guān)節(jié)游走性的風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。按發(fā)病機(jī)理劃分則最常見(jiàn)的是退行性的骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兩種。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則可侵襲關(guān)節(jié)膜、軟骨組織和骨骼，其主要癥狀是發(fā)炎，包括關(guān)節(jié)充血、發(fā)熱和疼痛等。與骨關(guān)節(jié)炎不同的是，該病可影響全身健康，出現(xiàn)食欲不振、全身不適等癥狀。婦女患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的概率是男人的三倍，35-50歲是該病的好發(fā)年齡段。 人們常常將關(guān)節(jié)炎視作老年病，其實(shí)，所有年齡段的人，甚至包括兒童都有可能罹患此病。有關(guān)資料顯示，關(guān)節(jié)炎在我國(guó)的總發(fā)病率約為13%，由于目前正統(tǒng)醫(yī)學(xué)中還沒(méi)有能徹底根治的辦法。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎并非“小毛病”，但疾病初期，癥狀很容易與一般的關(guān)節(jié)疼痛混淆，患者僅感覺(jué)到1-2個(gè)關(guān)節(jié)疼痛和僵硬，早上起床感覺(jué)最為明顯，俗稱晨僵。許多早期患者常常認(rèn)為是由于身體自然老化、骨質(zhì)退化引起，認(rèn)為吃點(diǎn)消炎止痛藥或是補(bǔ)鈣的營(yíng)養(yǎng)品就能緩解。這種認(rèn)識(shí)誤區(qū)，耽誤了許多早期患者的最佳治療時(shí)間。因此，關(guān)愛(ài)自己和家人的關(guān)節(jié)健康，警惕關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛和僵硬，一旦有這些癥狀出現(xiàn)，應(yīng)該盡早去正規(guī)醫(yī)院風(fēng)濕免疫科就診，排查疾病。一旦確診了也不要沮喪，采取積極有效治療，盡可能延緩疾病進(jìn)展，保護(hù)關(guān)節(jié)功能，維持正常工作生活的能力。 治療中患者應(yīng)配合醫(yī)囑復(fù)診復(fù)查，切莫擅自停藥停診，一旦復(fù)發(fā)，可導(dǎo)致前功盡棄。

關(guān)節(jié)炎的臨床癥狀介紹

關(guān)節(jié)炎性病變有多種，均會(huì)不同程度地引起關(guān)節(jié)功能的障礙，且多數(shù)關(guān)節(jié)炎病程較長(zhǎng)、纏綿難愈，治療頗為棘手。因此，及時(shí)捕捉關(guān)節(jié)炎發(fā)生的信號(hào)，做到早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療，有利于防止病情的進(jìn)展，改善患者的預(yù)后。關(guān)節(jié)炎的臨床癥斷主要有以下幾種：

1、關(guān)節(jié)疼痛

在疾病早期，疼痛往往并不嚴(yán)重，患病關(guān)節(jié)往往僅表現(xiàn)為酸適或輕度疼痛，遇天氣變化或勞累后，癥狀可加重，休息后則減輕，此期關(guān)節(jié)活動(dòng)一般不受限制，易被患者忽視而延誤就診。

隨著病情的發(fā)展，疼痛變得更為明顯，不同類型的關(guān)節(jié)炎可表現(xiàn)出不同的疼痛特點(diǎn)。

2、關(guān)節(jié)腫脹

腫脹是關(guān)節(jié)炎癥進(jìn)展的結(jié)果，一般與疾病的正比。

3、關(guān)節(jié)功能障礙

炎癥發(fā)生后，由于關(guān)節(jié)周圍肌肉的保護(hù)性痙攣和關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)被破壞，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能部分或全部喪失。

關(guān)節(jié)炎的預(yù)防是關(guān)鍵：

1、注意營(yíng)養(yǎng)平衡

多食富含膠原蛋白和鈣的食品， 如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑，以確保骨關(guān)節(jié)代謝的正常需要。

2、保護(hù)關(guān)節(jié)

注意保護(hù)關(guān)節(jié)，防止受潮受涼。

3、減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)

肥胖會(huì)誘發(fā)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，故肥胖者應(yīng)積極減輕體重。平時(shí)生活中應(yīng)注意減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，提東西最好不要超過(guò)3公斤，并盡量避免爬高或搬重物等。

4、適合的鍛煉

盡量選擇節(jié)奏緩慢、運(yùn)動(dòng)量適宜和關(guān)節(jié)負(fù)重小，并適合自己的鍛煉方式。特別是已患有骨性關(guān)節(jié)炎者，更要注意避免負(fù)重的鍛煉， 如長(zhǎng)跑、登山和頻繁上下樓梯，以及扭秧歌等需頻繁扭動(dòng)膝關(guān)節(jié)的鍛煉和反復(fù)下蹲的鍛煉。