中國有句俗話“不孝有三，無后為大”，話是好話可是當(dāng)孕婦經(jīng)過十月懷胎以后，寶寶順利的來到人世間?？蓪殞毜膵寢尩纳眢w也處于相當(dāng)虛弱的狀態(tài)，在此期間一定要好好的護理，不要讓孕婦患上產(chǎn)后后遺癥。對于產(chǎn)后關(guān)節(jié)炎的護理要注意避免長時間的低頭，要對脖子、肩膀、手和背腰部的護理，要注意不要受到風(fēng)吹，和著涼。不要有過多的進行關(guān)節(jié)活動、不要過度勞累、不要直接吹空調(diào)。等到陽光好的時候把自己和孩子包裹好出去曬曬太陽。適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動如果出汗了要及時的擦干。而許多媽媽都有這樣一個經(jīng)驗：在懷孕時和產(chǎn)后的相當(dāng)一段時間里，手指、腕關(guān)節(jié)經(jīng)常麻木或隱隱作痛，嚴重時甚至不能抱孩子，不能自己梳頭。這是為什么呢？

這種情況就是腕管綜合癥，10%的婦女在孕時產(chǎn)后出現(xiàn)腕管綜合癥，具體表現(xiàn)是：手指麻木，有時手不能握，用不上力，手腳微腫，腕關(guān)節(jié)隱隱作痛，疼痛的感覺類似風(fēng)濕癥狀但又不是風(fēng)濕；一般在分娩后或產(chǎn)后一段時間全部癥狀消失。其原因是：

1、神經(jīng)的壓迫。妊娠期間，在體內(nèi)循環(huán)的水分整體增加。所以手腕等處的韌帶出現(xiàn)水腫，壓迫了支配手指的神經(jīng)通道——正中神經(jīng)，因此會感到麻木，疼痛，即造成了腕管綜合癥。

2、維生素B12不足，缺少這種維生素會引起末梢神經(jīng)障礙引起關(guān)節(jié)麻木，疼痛。

3、中醫(yī)認為，產(chǎn)后的關(guān)節(jié)痛與產(chǎn)后營血虧虛，瘀血留滯，或風(fēng)寒濕邪稽留有關(guān)。血虛則四肢百骸、筋脈關(guān)節(jié)失養(yǎng)，血瘀則氣血運行受阻，風(fēng)寒濕邪內(nèi)侵，稽留于肌膚、經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)之間，阻滯氣血的運行，都可以出現(xiàn)產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛。

對于孕婦平時一定要注意尤其在照顧寶寶的時候，需注意一下幾點：

1、不要讓脖子處著涼，長時間抱孩子的過程中會引起肩部的疼痛也會受到風(fēng)吹著涼，這時要拿熱毛巾敷在疼痛的地方。不要過熱，過熱了會燙傷皮膚。也可以做一些肩部的活動。

2、要把孕婦住的屋子打掃干凈，要通風(fēng)、向陽、干燥。做好保暖的工作，一定要注意出汗以后不要受到風(fēng)吹，到變天的時候要注意添加衣物不要感冒了。如果手部感覺到疼痛的話，可以準備一盆熱水把手全部放進去泡十幾二十幾分鐘以后再按摩手關(guān)節(jié)處。

3、關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性疾病，最常見的是骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兩種。在產(chǎn)后一定要注意補充營養(yǎng)，因為孕婦在產(chǎn)后身體很虛弱，所以在坐月子期間一定要注意飲食營養(yǎng)的補充，適當(dāng)?shù)难a充一些有利于補充產(chǎn)婦氣血、幫助產(chǎn)后快速恢復(fù)、預(yù)防產(chǎn)后病等。