腰椎病的7種推拿治療法 腰椎病可以從飲食入手
腰椎病是一種較為常見(jiàn)的骨科疾病,為了使治療得到更好的效果,我們就要了解腰椎病的飲食療法,這對(duì)于輔助治療有很大的幫助。
腰椎病的5個(gè)飲食療法介紹
1、杜仲羊腎:杜仲50克,羊腎4個(gè)。羊腎去筋膜,切開(kāi)洗凈,將杜仲焙研細(xì)末,放羊腎內(nèi),外用荷葉包住,再包2~3層濕紙,慢火煨熟。用少許白酒佐食。此方補(bǔ)腎陽(yáng),疏通經(jīng)絡(luò)。
2、黑豆核桃豬腎湯:黑豆90克,核桃仁60克,豬腎1副,共煮熟后食用,有益腎填精,滋養(yǎng)椎間盤(pán)作用。
3、腰花粥:豬腰子一副,粳米100克,蔥白、味精、姜、鹽、黃酒各適量。豬腰子洗凈去筋膜,切成小塊,入沸水中略燙備用。粳米洗凈,加水適量小火熬成粥,加入腰花及上述佐料,煮沸后食用。此方適于腰椎間盤(pán)突出兼有腰膝軟弱、步履艱難的患者。
4、芝麻15克,淘凈,輕微炒黃后研成泥狀,加大米100克煮熟。每日早餐食用。
5、淡菜300克焙干研末,與黑芝麻150克炒熟,拌勻,早晚各服一匙。
腰椎病的7種推拿療法
腰椎病的自我療法之推拿法是中醫(yī)治療腰椎病的方法。推拿治療腰椎病,患者不需要做手術(shù)或是吃藥。醫(yī)生可使用雙手和簡(jiǎn)單的器械,針對(duì)身體的患病部位及相關(guān)穴位,以身體經(jīng)絡(luò)及氣血運(yùn)行的方向?yàn)槁肪€,采取相應(yīng)的手法進(jìn)行推拿。
1、點(diǎn)。取坐位,用兩手中指的指尖分別點(diǎn)按兩腿委中穴(膝關(guān)節(jié)窩正中)1~2分鐘,被按部位應(yīng)出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺(jué)。
2、壓。兩手叉腰,大拇指分別按于兩側(cè)腰眼處,用力擠壓,并旋轉(zhuǎn)揉按,先順時(shí)針,后逆時(shí)針,各36圈。
3、抖。兩手置腰部,掌根按于腰眼處,快速上下抖動(dòng)15~20次。
4、捏。腳前伸而坐,或彎曲膝蓋,或正坐姿勢(shì)均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15~20次。
5、揉。坐姿,兩手五指并攏,分別放在后腰左右兩側(cè),用掌心上下緩慢揉搓至發(fā)熱,這是腰椎病的自我治療按摩中的其中一點(diǎn)。
6、按。取坐位,以中指指尖揉人中穴1~2分鐘。
7、滾。兩手握拳,用手背突出部分從腰部向上下滾動(dòng)、按摩。先自下而上,再自上而下,反復(fù)多次。上身可配合前傾、后仰。
(責(zé)任編輯:詹遠(yuǎn) )
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