患關(guān)節(jié)炎多年的周阿姨，膝蓋疼痛的問題一直都沒有得到解決，今年秋天，膝蓋更是疼痛難忍。到醫(yī)院檢查后，醫(yī)生告訴周阿姨，她的膝關(guān)節(jié)炎已到了晚期，不得不手術(shù)治療，換上人工膝關(guān)節(jié)。

骨科專家提醒：膝關(guān)節(jié)都是“累病的”，人到中年時就要重視膝蓋健康，選擇合適的運動方式，如此一來很多膝關(guān)節(jié)置換術(shù)都是可以避免的。

膝關(guān)節(jié)炎老年患者多

據(jù)了解，膝關(guān)節(jié)幾乎負(fù)擔(dān)著整個人的體重，磨損機(jī)會大，如果覆蓋在膝關(guān)節(jié)上的軟骨被磨損掉了，便會形成膝關(guān)節(jié)炎。人的年紀(jì)越大，膝關(guān)節(jié)服務(wù)的時間就越久，自然更容易出問題。有資料顯示，人在60歲以后，膝關(guān)節(jié)炎的患病率為40%~50%；80歲以上的患病率高達(dá)80%。而肥胖者、關(guān)節(jié)有先天畸形者（如有o形腿、x形腿），膝關(guān)節(jié)比常人承受的壓力更大，關(guān)節(jié)會更早地勞損，出現(xiàn)問題。

“其實早期膝關(guān)節(jié)炎很快就可以緩解，因此一旦發(fā)現(xiàn)膝蓋疼痛，就要及時去醫(yī)院就診。”專家表示，人在45歲之后，軟骨組織已經(jīng)走下坡路了，即使沒有癥狀，膝關(guān)節(jié)實際已經(jīng)出現(xiàn)退行性病變了。若此時突然開始高頻率地爬山、爬梯，會直接導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛或退化加快。

很多以前沒有爬山經(jīng)驗的人，退休后天天爬山，結(jié)果僅在半年后，關(guān)節(jié)就受不了了，開始出現(xiàn)疼痛癥狀。很多患者都會問為什么會這樣？原因是，爬山、爬樓梯時，膝關(guān)節(jié)承受的壓力比平地行走要大得多，磨損也就更厲害。

老年人選擇運動方式要恰當(dāng)，建議采用散步（一天5000步）、游泳等鍛煉方式。游泳和適度的散步，既不會過度增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)重能力，又能讓膝關(guān)節(jié)四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。

關(guān)于關(guān)節(jié)炎你要清楚的常識

骨關(guān)節(jié)病又稱骨關(guān)節(jié)炎 、增生性關(guān)節(jié)炎 、老年性關(guān)節(jié)炎 、退化性關(guān)節(jié)炎 、肥大性關(guān)節(jié)炎 等，是一種慢性關(guān)節(jié)疾病，其主要改變是關(guān)節(jié)軟骨退，行性病 及繼發(fā)性骨質(zhì)增生。根據(jù)發(fā)病因素分為原發(fā)性骨關(guān)節(jié)病和繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)病。

凡正常的關(guān)節(jié)無明顯原因而逐漸發(fā)生退行性變，稱為原發(fā)性骨關(guān)節(jié)?。蝗粢蚰撤N已知原因?qū)е萝浌瞧茐幕蜿P(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變，日后因關(guān)節(jié)面磨擦或壓力不平衡等因素而造成退行性變者稱為繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)病。

1、主要癥狀是關(guān)節(jié)疼痛，疼痛于活動時發(fā)生，休息后消失或好轉(zhuǎn)。急性發(fā)作時，疼痛加劇，同時可有關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)僵硬、關(guān)節(jié)內(nèi)磨擦音等。

2、早期關(guān)節(jié)外形和活動無異常，但有的病人關(guān)節(jié)處于一定位置過久，或晨起下地，便感到關(guān)節(jié)疼痛，逐漸活動關(guān)節(jié)一定時間后，疼痛可消失。后隨著病情的發(fā)展，可逐漸加重。晚期膝、手指等周圍軟組織較少的關(guān)節(jié)可看到骨性增粗，關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮及關(guān)節(jié)變形，關(guān)節(jié)有壓痛，活動即痛，活動受限，活動時有磨擦感。

關(guān)節(jié)炎的4個治療原則

1、治療目的在于緩解疼痛，改善關(guān)節(jié)活動度和增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，營養(yǎng)軟骨，減慢病變發(fā)展。

2、輕型患者，適當(dāng)休息，加強(qiáng)勞動保護(hù)，減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，適當(dāng)體育鍛煉，加強(qiáng)肌力鍛煉如膝部的股四頭肌功能鍛煉，髖部加強(qiáng)外展和伸肌肌力，以防止關(guān)節(jié)攣縮和加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。加以物理療法，可緩解癥狀及延緩病情發(fā)展。

3、疼痛重者，給予一般常用止痛、抗風(fēng)濕藥及局部封閉、關(guān)節(jié)腔內(nèi)藥物注射（透明質(zhì)酸鈉）及沖洗療法有明顯短期療效。

4、手術(shù)治療適用于保守治療無效或出現(xiàn)畸形者。手術(shù)方法依病人年齡、職業(yè)、病變部位和損害程度而定。關(guān)節(jié)內(nèi)有游離體，關(guān)節(jié)緣骨贅影響活動可行關(guān)節(jié)清理術(shù)。關(guān)節(jié)畸形明顯可考慮截骨術(shù)以改變負(fù)重力線。關(guān)節(jié)面嚴(yán)重破壞可行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)或關(guān)節(jié)融合術(shù)。

關(guān)節(jié)炎疾病是一種常見的骨頭疾病，患者數(shù)不勝數(shù)，尤其是年紀(jì)大的人，十個有九個患有關(guān)節(jié)炎，可見我們平時多么不注意養(yǎng)生，疾病不是一天兩天行程的，是一個日積月累的過程，要想老年不受關(guān)節(jié)炎的困惱，多了解一些關(guān)節(jié)炎常識沒有壞處。