那種所謂肩周炎“不治而愈”的說法，是沒有科學(xué)依據(jù)的。 在肩周炎患者中流傳著這樣一種說法：肩周炎不用治療，自己會痊愈的。這是誤導(dǎo)。所謂“痊愈”的肩周炎，其肩關(guān)節(jié)功能存在不同程度的限制，肌肉有一定程度的萎縮，某特定功能位仍有肩痛。

一旦患了肩周炎，無論輕重，不能等它“自愈”，應(yīng)及時治療，把癥狀消滅于萌芽狀態(tài)，同時加強防寒保暖，以免病情加重。

肩周炎的誘發(fā)原因較多，常見的有退變因素、外傷因素、環(huán)境因素、氣候因素、精神因素、內(nèi)分泌因素、解剖因素和頸椎因素等。其中，如外傷、環(huán)境、氣候和精神因素等，是可以預(yù)防的。 首先要防止肩關(guān)節(jié)及其周圍組織受傷。

肩周炎還與外傷后固定有密切關(guān)系，解除固定后的肩關(guān)節(jié)，一方面要循序漸進地進行自主恢復(fù)性訓(xùn)練，另一方面又不可操之過急，不能由他人強行拉展肩關(guān)節(jié)，以免造成肩關(guān)節(jié)繼發(fā)性損害。

采取合理的側(cè)臥姿勢。睡覺時應(yīng)下意識地不斷變換體位，避免一側(cè)肩關(guān)節(jié)姿勢扭轉(zhuǎn)或受壓過久。若本來是肩周炎患者，睡眠時患肩又經(jīng)常受壓，會使肩部疼痛及損傷不斷加重，導(dǎo)致惡性循環(huán)。因此，采取合理、動態(tài)的側(cè)臥姿勢是必要的。

調(diào)節(jié)好自己的精神狀態(tài)。精神抑郁、萎靡、焦慮的心情容易誘發(fā)肩周炎。精神狀態(tài)欠佳的人平時活動相對較少，肩關(guān)節(jié)等全身各關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)能力降低，因而容易在并不劇烈的活動中使肩關(guān)節(jié)周圍軟組織扭傷或拉傷，從而導(dǎo)致肩周炎。