本文指導(dǎo)專家

廣東省中醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師 楊偉毅

在里約奧運(yùn)會(huì)男子團(tuán)體自由體操賽場(chǎng)上，德國(guó)25歲體操小將托巴右膝前十字韌帶撕裂，但為了讓德國(guó)獲得參賽資格，他帶著傷完成了鞍馬項(xiàng)目，哭著完成比賽。

諸位看客在滿腔心疼關(guān)懷和溢美之詞之后，不免為他的未來之路擔(dān)憂，膝蓋十字韌帶斷裂勉強(qiáng)參賽是否會(huì)影響他今后的進(jìn)身之路？奧林匹克的競(jìng)技精神讓人振奮和無所畏懼，但傷病累累真的是奧運(yùn)的榮光嗎？嚴(yán)重的傷病，甚至是致殘都遠(yuǎn)遠(yuǎn)背離了奧運(yùn)精神。十字韌帶撕裂成為德國(guó)體操小將托巴里約奧運(yùn)之行的攔路虎，那么十字韌帶撕裂究竟有多嚴(yán)重？

十字韌帶撕裂被認(rèn)為是對(duì)運(yùn)動(dòng)員打擊最大的運(yùn)動(dòng)損傷之一，一旦遭遇，不僅要經(jīng)歷手術(shù)治療和漫長(zhǎng)的恢復(fù)期，而且對(duì)于身體能力的破壞幾乎是致命性的，此前曾有運(yùn)動(dòng)員因十字韌帶撕裂就此終止職業(yè)生涯。

1、什么是十字韌帶撕裂？

由于這兩條韌帶在膝關(guān)節(jié)內(nèi)的穿越時(shí)呈現(xiàn)交叉的狀態(tài)，故稱為十字韌帶。前十字韌帶又稱為前交叉韌帶，它的功能是預(yù)防脛骨在股骨的下面進(jìn)行前向的運(yùn)動(dòng)。而后十字韌帶是預(yù)防脛骨向后運(yùn)動(dòng)的主要韌帶。這兩條韌帶是保證膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的十分重要的韌帶，特別是在體育運(yùn)動(dòng)中需要有旋轉(zhuǎn)動(dòng)作和突然改變方向的動(dòng)作中非常容易發(fā)生該韌帶的損傷。

十字韌帶的撕裂 韌帶被撕裂拉傷后，關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能就會(huì)降低，彎曲或伸直都會(huì)受限制，局部有僵硬拉扯感。

2、韌帶撕裂的治療方法

非手術(shù)治療：愿意改變生活方式并且在上后可以避免參加能夠造成反復(fù)關(guān)節(jié)不穩(wěn)活動(dòng)的患者，非手術(shù)治療是一種可行的選擇。對(duì)于選擇非手術(shù)治療的患者，應(yīng)該積極地參加康復(fù)訓(xùn)練，并對(duì)患者所能達(dá)到的運(yùn)動(dòng)水平提供建議。

手術(shù)治療：通過膝關(guān)節(jié)手術(shù)做關(guān)節(jié)韌帶重建，韌帶重建通常是自取一段新的韌帶，按照原本的起點(diǎn)和止點(diǎn)固定，完成結(jié)構(gòu)缺陷的彌補(bǔ)。

3、如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)？

普通人運(yùn)動(dòng)健身很少有激烈的對(duì)抗和長(zhǎng)期超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)量，即便如此，復(fù)雜又脆弱的膝關(guān)節(jié)還是會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)中的不規(guī)范動(dòng)作或偶然的小狀況而發(fā)生意外，那么普通人的健身運(yùn)動(dòng)過程中該如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)呢？

此前，家庭醫(yī)生在線編輯曾就此采訪過廣東省中醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師楊偉毅，他表示，普通人關(guān)節(jié)損傷并不是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量，而是在于不規(guī)范的動(dòng)作、不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式和過度疲勞，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，并隨著運(yùn)動(dòng)量的增加，加速關(guān)節(jié)損傷。他強(qiáng)調(diào)，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)應(yīng)該找專業(yè)的教練或老師，規(guī)范動(dòng)作，安排健康的運(yùn)動(dòng)方式和合適的運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)，避免產(chǎn)生嚴(yán)重的關(guān)節(jié)損傷。