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廣東省中醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師 楊偉毅

在里約奧運會男子團體自由體操賽場上，德國25歲體操小將托巴右膝前十字韌帶撕裂，但為了讓德國獲得參賽資格，他帶著傷完成了鞍馬項目，哭著完成比賽。

諸位看客在滿腔心疼關懷和溢美之詞之后，不免為他的未來之路擔憂，膝蓋十字韌帶斷裂勉強參賽是否會影響他今后的進身之路？奧林匹克的競技精神讓人振奮和無所畏懼，但傷病累累真的是奧運的榮光嗎？嚴重的傷病，甚至是致殘都遠遠背離了奧運精神。十字韌帶撕裂成為德國體操小將托巴里約奧運之行的攔路虎，那么十字韌帶撕裂究竟有多嚴重？

十字韌帶撕裂被認為是對運動員打擊最大的運動損傷之一，一旦遭遇，不僅要經歷手術治療和漫長的恢復期，而且對于身體能力的破壞幾乎是致命性的，此前曾有運動員因十字韌帶撕裂就此終止職業(yè)生涯。

1、什么是十字韌帶撕裂？

由于這兩條韌帶在膝關節(jié)內的穿越時呈現交叉的狀態(tài)，故稱為十字韌帶。前十字韌帶又稱為前交叉韌帶，它的功能是預防脛骨在股骨的下面進行前向的運動。而后十字韌帶是預防脛骨向后運動的主要韌帶。這兩條韌帶是保證膝關節(jié)穩(wěn)定的十分重要的韌帶，特別是在體育運動中需要有旋轉動作和突然改變方向的動作中非常容易發(fā)生該韌帶的損傷。

十字韌帶的撕裂 韌帶被撕裂拉傷后，關節(jié)的活動功能就會降低，彎曲或伸直都會受限制，局部有僵硬拉扯感。

2、韌帶撕裂的治療方法

非手術治療：愿意改變生活方式并且在上后可以避免參加能夠造成反復關節(jié)不穩(wěn)活動的患者，非手術治療是一種可行的選擇。對于選擇非手術治療的患者，應該積極地參加康復訓練，并對患者所能達到的運動水平提供建議。

手術治療：通過膝關節(jié)手術做關節(jié)韌帶重建，韌帶重建通常是自取一段新的韌帶，按照原本的起點和止點固定，完成結構缺陷的彌補。

3、如何保護膝關節(jié)？

普通人運動健身很少有激烈的對抗和長期超負荷的運動量，即便如此，復雜又脆弱的膝關節(jié)還是會因為運動中的不規(guī)范動作或偶然的小狀況而發(fā)生意外，那么普通人的健身運動過程中該如何保護膝關節(jié)呢？

此前，家庭醫(yī)生在線編輯曾就此采訪過廣東省中醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師楊偉毅，他表示，普通人關節(jié)損傷并不是因為運動量，而是在于不規(guī)范的動作、不科學的運動方式和過度疲勞，從而導致關節(jié)損傷，并隨著運動量的增加，加速關節(jié)損傷。他強調，長期運動應該找專業(yè)的教練或老師，規(guī)范動作，安排健康的運動方式和合適的運動量，循序漸進，避免產生嚴重的關節(jié)損傷。