一說到膠原蛋白大家一定就會往美容保健等方面聯(lián)想，但是不管大家往那邊想都不會把它和骨質(zhì)疏松這種骨科疾病聯(lián)想放到一起，然而我們本次要為大家介紹的就是骨質(zhì)疏松和膠原蛋白間的關(guān)系，其實在一定程度上為身體補(bǔ)充膠原蛋白是能夠預(yù)防改善骨質(zhì)疏松的。

要知道骨質(zhì)疏松發(fā)生的原因之一就是骨骼中缺乏膠原蛋白所致。關(guān)節(jié)軟骨主要由膠原蛋白，蛋白多糖和軟骨細(xì)胞等組成，膠原蛋白網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)是骨戒軟骨的框架，蛋白多糖等其他成分作為填充物存在其中，增加關(guān)節(jié)軟骨的程度。

因此，膠原蛋白是骨骼健康的關(guān)鍵，膠原蛋白不僅僅能提高骨骼韌性還起到粘附鈣的重要作用，也就起到了提高骨密度的效果。

人體的骨骼主要是小部分的膠原蛋白和大部分的鈣鹽構(gòu)成。膠原蛋白與鈣之間的關(guān)系就像是水泥和沙子的關(guān)系，膠原蛋白是水泥，鈣是沙子，有水泥沙子才能凝固成一體，否則就會成為一盤散沙，人到30后機(jī)體合成膠原蛋白的能力降低，流逝大于合成。

膠原蛋白不足，鈣就無法被粘固在骨骼中，骨鈣流失，就易形成骨質(zhì)疏松，特別是女性，在絕經(jīng)后膠原蛋白和鈣的流失更快，加速了骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。

中老年人易患各類骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)炎，滑囊炎，骨膜炎，頸椎病，腰椎病，骨質(zhì)增生等，這些骨關(guān)節(jié)病對患者生活質(zhì)量有著很大的影響，嚴(yán)重的還會引起殘疾和癱瘓等嚴(yán)重的后果，讓人們的身心深受折磨，也給患者家人帶來諸多痛苦。

要預(yù)防改善骨質(zhì)疏松最科學(xué)的方法就是同時補(bǔ)充鈣和膠原蛋白，這樣，鈣才能在膠原蛋白粘合下積淀在骨骼，加強(qiáng)骨骼的韌性和強(qiáng)度，也就是說人體只能攝取足夠的膠原蛋白，鈣次啊能夠被有效吸收，骨質(zhì)疏松的問題才能夠真正的解決。

所以說朋友們在生活適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白不但能夠起到美容的作用還能夠預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松這種骨科疾病，相信在看了以上相關(guān)介紹的朋友們一定能夠懂得小編的這種說法，最后小編還要提醒大家一定不能胡亂補(bǔ)充，要根據(jù)自身情況而定。