不可否認(rèn)，兩個(gè)椎骨間的活動(dòng)范圍比較小，不過縱觀全部的脊椎來看的話，頸椎的活動(dòng)范圍還是很大的，能向不同的方向運(yùn)動(dòng)，你覺得你的頸椎活動(dòng)范圍正常嗎？

雖然兩個(gè)相鄰頸椎骨間的運(yùn)動(dòng)范圍很小，但是全部頸椎的運(yùn)動(dòng)范圍卻很大，能沿3個(gè)軸進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，即屈伸運(yùn)動(dòng)（點(diǎn)頭與仰頭動(dòng)作）、頭頸部的左右側(cè)屈運(yùn)動(dòng)以及垂直軸上的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（頭部向左右轉(zhuǎn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)）。

頸部的屈伸活動(dòng)主要是由寰枕關(guān)節(jié)（第1頸椎與枕骨之間的關(guān)節(jié)）完成的，其屈伸活動(dòng)的幅度占到整個(gè)頸部運(yùn)動(dòng)幅度的一半。頭頸部的左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)主要是由寰樞關(guān)節(jié)（第1、2頸椎之間的關(guān)節(jié)）完成的，其運(yùn)動(dòng)幅度也能占到整個(gè)頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)的一半左右。

正常成人頸部的最大活動(dòng)范圍，前屈時(shí)，下頜頦部也就是平常我們所說的下巴頦可抵觸胸壁；后伸時(shí)，面部可接近水平，下頜頦部與喉節(jié)可接近處于同一垂直線上；左右側(cè)屈時(shí)，耳朵可與肩部相接觸；左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，下頜頦部可接近肩部。隨著年齡的增長(zhǎng)，頸部各個(gè)方向的活動(dòng)度可以逐步變小。許多正常的老年人，回頭時(shí)不得不整個(gè)回轉(zhuǎn)身體，就是由于頸部的活動(dòng)度隨年齡的增長(zhǎng)而減少的表現(xiàn)。