骨質(zhì)疏松是人們比較常見的疾病，此病的危害很小，但是長期得不到有效的治療就會很容易骨折，相信大家對于骨質(zhì)疏松都是了解的，其實(shí)，骨質(zhì)疏松不僅僅出現(xiàn)在中老年人的身上，女性、青少年都是比較常見的，由于我們不了解骨質(zhì)疏松的癥狀，耽誤了治療。那么，患上骨質(zhì)疏松的癥狀有哪些？

患上骨質(zhì)疏松的癥狀有哪些？

1、疼痛：最常見的原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥狀表現(xiàn)，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%，疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立，久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重。

2、身長縮短，駝背：這種感骨質(zhì)疏松癥狀多在疼痛后出現(xiàn)，脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成，而且此部位是身體的支柱，負(fù)重量大，尤其第11，12胸椎及第3腰椎，負(fù)荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質(zhì)疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著，每人有24節(jié)椎體，正常人每一椎體高度約2cm左右，老年骨質(zhì)疏松時椎體壓縮，每椎體縮短2mm左右，身長平均縮短3-6cm。

3、呼吸功能下降：胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，肺上葉前區(qū)小葉型肺氣腫發(fā)生率可高達(dá)40%。老年多數(shù)有沒程度肺氣腫，肺功能隨著增齡而下降，若再加骨質(zhì)疏松癥所致胸廓畸形，骨質(zhì)疏松患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

4、骨折：這是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴(yán)重的并發(fā)癥，它不僅增加骨質(zhì)疏松病人的痛苦，加重經(jīng)濟(jì)負(fù)責(zé)，并嚴(yán)重限制患者活動，甚至縮短壽命。據(jù)我國統(tǒng)計，老年骨折發(fā)生率為6.3%-24.4，尤以高齡（80歲以上）女性老年為甚。

骨質(zhì)疏松患者該怎么飲食？

1、注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是組成骨基質(zhì)的原料，增加鈣的吸收和儲存，這是骨質(zhì)疏松的治療方法。

2、烹調(diào)方法很重要。如菠菜等蔬菜合有草酸，會影響鈣的吸收，骨質(zhì)疏松的治療可先用沸水余燙再烹調(diào)。

3、骨質(zhì)疏松的治療要積極、最有效且最容易實(shí)施的措施之一就是從步入中年即開始增加攝入含鈣、維生素D豐昌的蔬果，因為維生素D能促進(jìn)鈣的吸收和利用。

4、骨質(zhì)疏松患者要飲食要均衡，避免營養(yǎng)紊攝取單一。骨質(zhì)疏松的治療要限制飲酒。過量飲酒會影響鈣的吸收，所以飲酒量應(yīng)適度。