經(jīng)常腰部持續(xù)負重或彎腰工作會導(dǎo)致腰肌勞損。這也是主要的腰肌勞損的病因。如果腰肌勞損的病因治療不及時，會造成腰部慢性損傷。

1、腰椎退行性脊椎炎。腰肌勞損的病因多發(fā)生在中年人，而腰肌勞損主要是來自肌肉、筋膜、韌帶、后關(guān)節(jié)的勞損或椎間盤組織或硬脊膜和脊神經(jīng)，在臨床上腰肌勞損的病因則表現(xiàn)為運動不便。

2、棘上、棘間韌帶慢性損傷。絕大多數(shù)腰肌勞損的病人有損傷史，彎腰時下腰部感覺酸痛無力，或腰部有斷裂感；部分腰肌勞損病人可伴有向臀部的放散痛，但無運動、感覺障礙。

3、第3腰椎橫突綜合征。這是腰肌勞損的病因之一。腰肌勞損多見于青壯年，以腰部慢性、間歇性的酸脹、疼痛、乏力為主，酸痛部位廣泛，但腰肌勞損患者講不清楚具體的疼痛點，經(jīng)充分休息后，腰肌勞損的病因不一定能消除，腰部容易疲勞有煩擾不適感。