很多人平時都會感覺骨關(guān)節(jié)疼痛，但是癥狀不明顯而且疼痛慢慢會消失，也許有人會告訴你這是骨質(zhì)增生的癥狀，不管你信不信，骨質(zhì)增生疾病給患者帶來的傷害是很大的，嚴(yán)重者活動都會受到阻礙，甚至?xí)泻芏嗖l(fā)癥的發(fā)生。

骨質(zhì)增生的判斷依據(jù)有哪些？

1、腰椎僵直：腰椎的骨刺可以長在椎體上下緣的前后部分以及關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)，腰椎的骨刺在反復(fù)刺激下逐漸增大，可以使脊椎骨之間的活動度減少甚至僵直，這樣可以導(dǎo)致鄰近的脊椎骨之間的活動度卻代償性加大，使其椎間盤及椎骨間關(guān)節(jié)退變程度加重。

2、腰椎間盤退變：椎間隙狹窄等：這樣，久而久之，勞損因素的進(jìn)一步作用，整個腰椎就可以出現(xiàn)廣泛的椎間盤膨出或突出、椎間隙狹窄、椎體緣的骨刺形成、關(guān)節(jié)突增生肥大、黃韌帶肥厚、脊椎骨之間不穩(wěn)定等表現(xiàn)。

3、腰神經(jīng)受壓：腰椎椎體后緣的骨刺，連同膨出的椎間盤的纖維環(huán)、后縱韌帶和創(chuàng)傷反應(yīng)所引起的水腫或者纖維化組織，在椎間盤的節(jié)段平面形成一個向后方或側(cè)后方突出的混合物，結(jié)合后方肥厚的黃韌帶，可以對局部的腰神經(jīng)根形成直接的刺激壓迫。

中醫(yī)如何治療骨質(zhì)增生？

1、肝腎虧虛：中醫(yī)上面認(rèn)為骨質(zhì)增生這種疾病的病因是肝腎虧虛，那么我們就要及時補充，保證肝腎精充足，另外不要過于勞累，安靜一點可以保護(hù)諸骨，充養(yǎng)骨髓，也就是說我們平時要多吃護(hù)肝腎的食物，多休息。

2、外傷與勞損：如果骨質(zhì)增生患者是因為受到外力而損傷的話，就要讓醫(yī)生進(jìn)行推拿按摩了，這樣疼痛會少一點，而且受傷的部位也會有所好轉(zhuǎn)，不過要找專業(yè)醫(yī)生按摩，一些小診所是不能去的。

3、外感風(fēng)寒濕邪：如果是因為受了風(fēng)寒，經(jīng)常居住在潮濕的地方得的骨質(zhì)增生的話，就要祛除患者身上的寒氣了，您除了要配合醫(yī)生治療以外，還可以每天晚上回去泡泡腳，這樣身上寒氣也可以消除。

4、痰濕內(nèi)阻："肥人多痰濕"，故體胖之人易患本病。肥胖之體，多陽虛濕盛，濕聚成痰，隨經(jīng)脈流注于關(guān)節(jié)部位，又體胖之人可加重關(guān)節(jié)之負(fù)重。二者均可造成關(guān)節(jié)局部血運不暢，筋骨失養(yǎng)，久則成痹。

飲食上要注意什么？

1、宜食含鈣食物：骨質(zhì)增生患者在日常飲食上應(yīng)該多吃些富含鈣、維生素D的食物，這些食物主要包括的就是牛奶、酸奶、羊年等奶制品，甘藍(lán)、白菜等綠葉蔬菜，鮭魚、沙丁魚、蝦、海菜、海帶等海產(chǎn)品，以及粟子、燕麥、芝麻等，需要做好這些飲食之間的合理搭配工作。骨質(zhì)增生多進(jìn)食高鈣食品確保骨質(zhì)代謝的正常需要，鈣攝取量每日成分鈣不少于1200毫克，因此應(yīng)該多吃富含鈣質(zhì)的食物，必要時要補充鈣劑，鈣劑的選擇應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

2、宜食抗氧化物食物：骨質(zhì)增生患者還需要多吃的食物就是富含抗氧化劑食物，這些食物就是新鮮蔬菜水果等，具體應(yīng)該注意多吃的食物包括香蕉、草莓、芒果、木瓜、橘子、鳳梨、甜瓜、葡萄等水果，以及包心菜、馬鈴薯、番茄等富含維生素的食物均是可以多吃的食物，這些食物促進(jìn)人體對鈣的吸收。另外少吃或不吃的食物真的也是很多的，比如勿吃橘子、橙子等柳橙類水果，辛辣刺激性的食物也是不能吃的，禁煙酒、咖啡，除此之外還需要注意的就是蛋白質(zhì)的攝入要有限度。