骨質(zhì)增生也是一種常見的骨科疾病，對日常生活的營養(yǎng)還是蠻大的，那么骨質(zhì)增生的具體原因有哪些呢？如何治療才能治好骨質(zhì)增生呢？如果對這個疾病感興趣的，那就一起看下吧！

骨質(zhì)增生的原因

1、年齡的增長，骨質(zhì)增生大多出現(xiàn)在40歲以后的中老年人群中，且數(shù)量隨著年齡的增大而增加，是由于關節(jié)足骨常年磨損，致使關節(jié)不穩(wěn)定，造成病變引起相應部位骨質(zhì)增生。是人體衰老的現(xiàn)象。

2、外傷因素，外傷處理不妥當或者是不及時，導致骨質(zhì)增生的產(chǎn)生。

3、體質(zhì)不同，體重增加使本來已遭磨損的退化的關節(jié)再加上重荷，當然就更容易破壞。

4、過度勞累：一些長時間從事重體力勞動的工作人員，由于長時間高負荷的運動只是關節(jié)過于受損，時間長了就會導致骨質(zhì)增生的產(chǎn)生。

關于骨質(zhì)增生有哪些誤區(qū)？

1、補鈣會誘發(fā)、加劇骨質(zhì)增生

骨質(zhì)增生需要補鈣嗎？相信，沒有專門了解其相關知識的網(wǎng)友，都不知道需要不需要補鈣！

有一位六十多歲的老人說：“不能補鈣、喝骨頭湯，因為會促進骨骼的生長，容易得骨質(zhì)增生”。

2、骨質(zhì)增生需要切除

有一些病人查出自己有骨質(zhì)增生，雖然并沒有產(chǎn)生其他癥狀，就會擔心骨頭隨著時間的推移而不斷生長，就想做手術(shù)進行切除。

3、使用消骨貼可消除骨質(zhì)增生

治療骨質(zhì)增生的小廣告滿天飛，他們打著“民間的藥方”旗號，宣傳聲稱把消骨貼貼在骨質(zhì)增生的地方就可以把多余的骨頭消除，有一些患者會抱著“病急亂投醫(yī)”的心態(tài)購買。

如何預防骨質(zhì)增生？

骨質(zhì)增生的預防方法

1、適當?shù)臏p肥

體重過重是誘發(fā)脊柱和關節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節(jié)軟骨的磨損，使關節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此對于體重超標的人，適當?shù)臏p輕體重可以預防脊柱和關節(jié)的骨質(zhì)增生。

2、自我保健按摩

經(jīng)常拍打按摩好發(fā)骨質(zhì)增生的部位，促進局部血液循環(huán)，解除肌肉疲勞，可以改善骨骼營養(yǎng)代謝狀況，緩解癥狀，預防骨質(zhì)增生的發(fā)生。

3、平躺睡覺法

平躺睡覺時，腰部墊上柔軟的一塊小墊子，高矮合適，感覺舒適。這樣做的目的是減輕腰椎骨的受力。

4、棉護腰

冬天，用半尺寬的“棉護腰”圍系在腰部。這也是對付腰椎骨質(zhì)增生不進一步發(fā)展的一個有趣的好辦法。

5、適量的體育鍛煉

避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當?shù)捏w育鍛煉是預防骨質(zhì)增生的好方法之一。因為關節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關節(jié)液，而關節(jié)液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當?shù)倪\動，特別是關節(jié)的運動，可增加關節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質(zhì)增生，尤其是關節(jié)軟骨的增生和退行性改變。