我們都知道腱鞘炎這樣的疾病雖然不會(huì)直接給我們帶來(lái)生命威脅，但是這種疾病要是治療不及時(shí)的話也是會(huì)給我們帶來(lái)很大的困擾的，所以我們一定要了解一下相關(guān)的知識(shí)。

腱鞘炎的癥狀表現(xiàn)有什么

1、腱鞘炎發(fā)病的時(shí)候患病的地方是紅腫的，還有的時(shí)候摸著特別的熱，就好像烤電一樣的感覺(jué)，活動(dòng)稍微的增加的時(shí)候患病的關(guān)節(jié)處都是特別疼的，疼的時(shí)間長(zhǎng)了患病的地方就發(fā)亮，會(huì)腫起來(lái)的，這個(gè)時(shí)候要注意了，及時(shí)的消腫。

2、腱鞘炎是比較頑固的病癥，多動(dòng)增多的嗯時(shí)候，稍微的有點(diǎn)外用力就會(huì)有壓痛的情況，一陣兒一陣兒的，蘇蘇的好像國(guó)電一樣，不壓的時(shí)候還能好一點(diǎn)，壓的時(shí)候連神經(jīng)都跟著疼，心跳都加快好多了。

3、腱鞘炎的患者疼痛的時(shí)候是難以忍受的，如果疼的越嚴(yán)重說(shuō)明病情就更嚴(yán)重了，這個(gè)時(shí)候關(guān)節(jié)的活動(dòng)就已經(jīng)受到限制了，彎曲的時(shí)候有些費(fèi)勁兒，而且彎曲之后想在伸直了就特別的困難了，一個(gè)手是不能完成的，需要另一只手幫助伸直才管用的。

4、腱鞘炎的患者伸曲手指的時(shí)候不管用的，還會(huì)出現(xiàn)彈力的，有的時(shí)候回彎伸直了都吱吱的響呢，腱鞘炎的患指屈而難伸或伸而不能屈。就是腱鞘炎的部位摸上去有硬塊的情況出現(xiàn)的。

引起腱鞘炎的病因有哪些？

1、很多人會(huì)經(jīng)常用手指不斷的發(fā)信息，敲擊鍵盤(pán)所有的現(xiàn)代工作都離不開(kāi)手指，而這些都是會(huì)一定程度上成為引起腱鞘炎的發(fā)生。在出現(xiàn)手指屈伸不自由，手指活動(dòng)不靈活癥狀應(yīng)警惕是否患有手指腱鞘炎的疾病。

2、腱鞘炎的病因主要是致病菌多為金黃色葡萄球菌，腱鞘炎的發(fā)生多因刺傷、挫傷、倒刺或剪指甲過(guò)深等損傷而引起。手指腱鞘炎常發(fā)生在手指的掌面，每個(gè)手掌面都有一鞘，當(dāng)腱鞘受傷破損而使細(xì)菌侵入鞘內(nèi)，就會(huì)發(fā)生腱鞘炎。

3、女性及糖尿病患者會(huì)較易患上這病，病人會(huì)感到關(guān)節(jié)疼痛，晨僵，通常關(guān)節(jié)晨僵的感覺(jué)在起床后較好為明顯，而癥狀并不會(huì)隨著活動(dòng)頻繁而明顯緩解。受影響的關(guān)節(jié)腫脹，甚至彈響，關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。

生活中如何預(yù)防腱鞘炎？

1、鍵盤(pán)和鼠標(biāo)前放個(gè)軟墊

讓手腕有個(gè)撐托，就像中醫(yī)號(hào)脈要給你墊個(gè)軟墊子一樣；豎起鍵盤(pán)底部的撐腳，使鍵盤(pán)呈10度傾斜，以防手腕過(guò)度彎曲；鼠標(biāo)放得離身體近些，避免前臂過(guò)度前伸，同時(shí)保持手腕平直。

2、手部用力要恰當(dāng)

在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，要注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不要過(guò)度彎曲或后伸；提拿物品不要過(guò)重；手指、手腕用力不要過(guò)大。

3、保持姿勢(shì)的正確

對(duì)于長(zhǎng)期伏案辦公人員來(lái)說(shuō)，應(yīng)采用正確的工作姿勢(shì)，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。

4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖植垮憻?/p>

當(dāng)刺痛開(kāi)始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘?？梢赃\(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)。

5、注意適當(dāng)休息

避免長(zhǎng)時(shí)間都處工作狀態(tài)，一定要經(jīng)?；顒?dòng)手指，就算在休息時(shí)也要活動(dòng)活動(dòng)手指和手腕，然后再用熱水泡泡手。