骨刺是中老年人的常見(jiàn)病、多發(fā)病。現(xiàn)在也正在向年輕人靠近了，得了骨刺對(duì)患者的生活那是有相當(dāng)大的影響的，現(xiàn)在還不知道骨刺的危害的人可以來(lái)了解一下骨刺到底有哪些危害，希望通過(guò)下文了解骨刺的危害可以讓大家引起注意。

骨刺的危害常見(jiàn)的有：

1、僵硬：休息可使中度關(guān)節(jié)僵硬加重，稱為“膠化”，是一種彈性僵硬與磨擦和粘連不同，手指或大關(guān)節(jié)僵硬。骨刺的危害嚴(yán)重影響功能。

2、疼痛：從輕微到很嚴(yán)重，活動(dòng)后減輕，負(fù)重和活動(dòng)多時(shí)加重。

3、活動(dòng)受限：關(guān)節(jié)囊纖維化，骨贅，關(guān)節(jié)面不平或游離體嵌入，可使關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小，活動(dòng)時(shí)可發(fā)生細(xì)的或粗的磨擦音。

4、腫脹：通常累及一個(gè)或幾個(gè)關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)僵硬、疼痛，有時(shí)腫脹。

5、肌肉萎縮：受累大關(guān)節(jié)的肌肉變萎縮和肌張力下降。

6、畸形：關(guān)節(jié)對(duì)線和不良如膝外翻，可因關(guān)節(jié)面不平而致。

7、X線顯示：關(guān)節(jié)間隙狹窄，左右不對(duì)稱，關(guān)節(jié)面鈣化變形。新骨形成，如邊緣性骨刺，骨嵴、骨膜下新骨形成骨橋、指間關(guān)節(jié)周圍軟組織內(nèi)骨化，關(guān)節(jié)假性囊腫形成，關(guān)節(jié)內(nèi)游離體存在。

日常該如何預(yù)防骨刺呢？

1、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉

避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，并不是不運(yùn)動(dòng)，偏偏相反，恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨刺的好方式之一。由于關(guān)節(jié)軟骨的養(yǎng)分來(lái)自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠"擠壓"才干夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特殊是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增添關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的浸透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或防備骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生跟退行性轉(zhuǎn)變。

2、防止長(zhǎng)期激烈活動(dòng)

預(yù)防骨刺患者應(yīng)多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐盛的鈣，時(shí)常吃，也有利于鈣的彌補(bǔ)，留神營(yíng)養(yǎng)構(gòu)造。

3、及時(shí)醫(yī)治關(guān)節(jié)的傷害

長(zhǎng)期、過(guò)度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)骨刺的基礎(chǔ)原因之一。尤其對(duì)于穩(wěn)重關(guān)節(jié)（如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)），適度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)還可使骨骼及四周軟組織過(guò)度地受力及牽拉，造成部分軟組織的損害和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

4、食用高鈣食品

體重過(guò)重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的主要起因之一。過(guò)重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不平均，造成骨質(zhì)增生。因而對(duì)體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重能夠預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，這也是預(yù)防骨刺需要注意的。