造成骨質(zhì)疏松癥的原因有很多，大多數(shù)骨質(zhì)疏松疾病中，骨組織的減少，主要是因?yàn)楣俏盏男枨笤黾哟?，發(fā)生這個(gè)病時(shí)是較為緩慢的，個(gè)體發(fā)病快，其特點(diǎn)是骨痛，容易發(fā)生骨折。造成骨質(zhì)疏松癥的人群在老年人中比較常見，但現(xiàn)在有不少年輕人也會(huì)患有，尤其是一些女性里，發(fā)現(xiàn)了自己有骨質(zhì)疏松的癥狀。

那么，骨質(zhì)疏松發(fā)生的原因是什么？

第一、飲食上不合理

如果經(jīng)常喝一些碳酸飲料，比如喝可樂，這會(huì)使人體骨骼更加脆弱，因?yàn)榭蓸分泻辛姿?，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致人體的骨鈣的流失，從而造成骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

第二、運(yùn)動(dòng)相對(duì)減少

骨骼系統(tǒng)的功能是負(fù)重和運(yùn)動(dòng)，如果活動(dòng)越多，肌肉就會(huì)越發(fā)達(dá)，所以骨骼吸收鈣也越多，變得堅(jiān)韌。我們知道，進(jìn)行體育鍛煉，通過肌肉的收縮，使骨骼有承受力，以預(yù)防肌肉萎縮和骨質(zhì)疏松。由此可見，運(yùn)動(dòng)對(duì)保持骨密度是非常重要的。我們現(xiàn)在的生活比較優(yōu)越和舒適，體力勞動(dòng)減少，如果平時(shí)再不進(jìn)行體育鍛煉，那么導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)難以避免。

第三、受太陽(yáng)照射不足

維生素D是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，主要是幫助人們吸收更多的鈣質(zhì)，如果少受太陽(yáng)照射，那么食物中的鈣質(zhì)就無未予吸收。由于維生素D的來源并不太廣泛，如果經(jīng)常接受紫外線的照射，人體可以利用吸收的原料自行轉(zhuǎn)化和制造。因此，一般來說，只要經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，接受陽(yáng)光的照射，那么體內(nèi)就不會(huì)使維生素D缺乏?？墒乾F(xiàn)代人每天在工作和生活在高樓大廈中，而且出門以車代步，所以，平時(shí)受陽(yáng)光照射機(jī)會(huì)減少，從而維生素D不足，從而影響到鈣質(zhì)的吸收，最終造成骨質(zhì)疏松。

第四、青年時(shí)吸煙

吸煙還可能會(huì)影響到骨密度的峰值，而骨密度峰值越低，越容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥，一些青年人如果吸煙頻繁，這會(huì)導(dǎo)致一定程度的骨質(zhì)丟失，當(dāng)?shù)搅死夏旰?，就?huì)有骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)。

第五、喝酒加速骨的丟失

酒精進(jìn)入人體后，與其他無機(jī)物或有機(jī)物發(fā)生反應(yīng)，從而產(chǎn)生新的物質(zhì)，這些新物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，從而影響骨的生長(zhǎng)發(fā)育，加速骨細(xì)胞的丟失。

總而言之，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因有很多，在日常生活中要避免一些不良的生活習(xí)慣如避免吸煙、喝酒。不要喝一些碳酸的飲料，多運(yùn)動(dòng)、并多曬太陽(yáng)，對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松有很好的作用。