骨折后無(wú)論是護(hù)理還是飲食都會(huì)對(duì)恢復(fù)有很大的影響，所以要做好日常的保健工作。骨折后要注意避免導(dǎo)致更加的嚴(yán)重，同時(shí)多吃一些可以補(bǔ)鈣的食物。在這里，詳細(xì)盤點(diǎn)一下骨折后的護(hù)理和飲食，千萬(wàn)不要錯(cuò)過了。

骨折后的護(hù)理要點(diǎn)

繼續(xù)牽引。保持平臥體位，抬高患者小腿，并使腳尖朝上，足跟懸空，由骨科醫(yī)生負(fù)責(zé)牽引，以保證牽引合理、到位。

預(yù)防褥瘡。長(zhǎng)期臥床使局部組織受壓，血液循環(huán)障礙，容易發(fā)生褥瘡。牽引期間，要每2小時(shí)幫助更換體位一次，夜間亦要每3~4小時(shí)更換體位一次。同時(shí)用百分之五十酒精對(duì)受壓部位進(jìn)行按摩，改善局部血液循環(huán)，以預(yù)防褥瘡發(fā)生。

預(yù)防便秘。病人一定要注意飲食調(diào)節(jié)，多吃新鮮蔬菜及含纖維素多的食物，保持每1~2天排便一次，如果3~4天未解大便，可給予緩瀉藥如潤(rùn)腸丸等，如果有便秘習(xí)慣者，要進(jìn)行日常生活調(diào)治，每日清晨空腹喝一小杯淡鹽水，每日睡前喝一杯蜂蜜麻油水，這樣堅(jiān)持下去，可使便秘逐漸消失，保持大便通暢。

心理護(hù)理。漸漸恢復(fù)，根據(jù)恢復(fù)的情況，來(lái)增加活動(dòng)量，這樣能預(yù)防力量太大而引起再次的骨折。骨折病人大多生活上需要照顧，又對(duì)身體的恢復(fù)考慮較多，因此需要家人耐心細(xì)致周到的護(hù)理。家人有什么不愉快之事，不要在病人面前表觀出來(lái)，以免引起病人的誤會(huì)。

營(yíng)養(yǎng)和飲食。骨折的病人常需要臥床，活動(dòng)少，消化功能不好，會(huì)引起身體代謝的異常，最明顯的是蛋白質(zhì)的負(fù)平衡（即蛋白質(zhì)的消耗大于飲食中蛋白質(zhì)的攝入）；外傷所致的失血也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的損失。而骨折的愈合、軟組織的修復(fù)，都需要充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，如果飲食調(diào)節(jié)不好，營(yíng)養(yǎng)跟不上，不僅影響病人對(duì)骨折、軟組織損傷的耐受力，還會(huì)影響骨骼和傷口的愈合及病體的康復(fù)。

接下來(lái)，來(lái)看看骨折后吃什么食物好吧。

骨折后吃什么好

牛奶。對(duì)于骨折患者補(bǔ)鈣來(lái)說，牛奶是不錯(cuò)的選擇。牛奶含有易于人體吸收的鈣質(zhì)，還有很多的維生素和礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)對(duì)于骨折患者補(bǔ)鈣會(huì)有好的效果。所以，骨折患者要堅(jiān)持每天都和牛奶。

蝦皮。蝦皮里的蛋白質(zhì)，是很多海產(chǎn)品都無(wú)法相比的。所以，對(duì)于骨折患者補(bǔ)鈣吃什么的問題上，可以讓骨折患者經(jīng)常吃一些蝦皮。蝦皮不僅可以補(bǔ)鈣，還可以降血脂，這對(duì)骨折患者健康的保健很有好處。

豆制品。大豆里含有豐富的蛋白質(zhì)，所以對(duì)于骨折患者補(bǔ)鈣來(lái)說，經(jīng)常吃一些豆制品，就可以補(bǔ)鈣了。專家發(fā)現(xiàn)，150克的豆腐里會(huì)有500毫克的鈣含量，所以，對(duì)于骨折患者補(bǔ)鈣，可以經(jīng)常吃一些豆制品。

排骨。排骨中富含高蛋白、高鈣營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于骨折恢復(fù)。

雞肉。它是一種高蛋白、高鈣的食物，可以促進(jìn)斷骨的愈合。

精瘦肉。它們當(dāng)中富含的高蛋白、高鈣等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于骨折的恢復(fù)治療。

蘿卜。它們當(dāng)中富含維生素，以及諸多微量元素等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助老年人骨折的恢復(fù)。

骨折后具體注意什么和吃什么好，可咨詢相關(guān)醫(yī)生。