都說傷筋動骨一百天，骨折雖然不是什么太過嚴(yán)重的疾病，但是恢復(fù)的過程卻是非常漫長的。在治療骨折的過程當(dāng)中，打完石膏之后需要回家休養(yǎng)，而這個(gè)過程當(dāng)中很多患者都是希望時(shí)間越短越好，畢竟對生活、工作影響還是非常大的，今天就為大家分享幾個(gè)幫助骨折恢復(fù)的措施。

骨折后要注意什么？做到這4大護(hù)理能促進(jìn)恢復(fù)！

措施一：多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物

在骨折出現(xiàn)之后，患者體內(nèi)的維生素以及大量營養(yǎng)物質(zhì)都會流失的很快，因此在恢復(fù)護(hù)理階段就成為了各類營養(yǎng)補(bǔ)充的關(guān)鍵時(shí)刻。所以建議大家多吃一些富含維生素的新鮮水果、蔬菜等等，這樣可以幫助骨折部位的愈合，縮短自己的恢復(fù)時(shí)間。同時(shí)還要適當(dāng)?shù)某砸恍┖鞍踪|(zhì)的食物，比如雞蛋和魚肉以及豆制品等。

措施二：避免自行服用藥物

疼痛對于骨折病人來說也是一個(gè)難題，在恢復(fù)階段受傷部位時(shí)不時(shí)就會伴有疼痛現(xiàn)象出現(xiàn)，對于一些忍耐力不夠的人來說，為了減少痛苦就會自己購買一些止疼藥、助恢復(fù)藥物，這種看起來作用非常不錯(cuò)的東西，實(shí)際上對患者的骨折恢復(fù)一點(diǎn)幫助都沒有。建議大家還是嚴(yán)格遵守自己的主治醫(yī)師的叮囑，避免私下濫用藥物現(xiàn)象的出現(xiàn)；如果實(shí)在是想吃點(diǎn)止疼片，也需要先咨詢醫(yī)師。

措施三：適當(dāng)補(bǔ)充鈣元素

骨頭的恢復(fù)確實(shí)離不開鈣元素，因此很多人在恢復(fù)期間就開始大量食用骨頭湯，以及一些富含鈣類的食物。不過在這里需要告訴大家，適量的鈣元素補(bǔ)充可以幫助骨折情況恢復(fù)，但因?yàn)楣钦鄄∪嘶顒恿可?，所以對鈣元素的需求也會相應(yīng)減少，在進(jìn)行鈣元素的補(bǔ)充時(shí)需要嚴(yán)格控制量，切記不能過度補(bǔ)充，不然對恢復(fù)時(shí)間也會造成影響。

措施四：注意水分補(bǔ)充

因?yàn)楣钦鄄∪诵袆硬皇呛芊奖?，為了減少自己的上廁所的次數(shù)，就會盡量減少喝水的次數(shù)，但是這種行為是非常錯(cuò)誤的。因?yàn)槿狈\(yùn)動腸道的消化能力就會減弱，從而很容易導(dǎo)致便秘問題的出現(xiàn)，因此需要飲用足夠的水分來避免這種情況；除此之外，飲水也可以減少患者出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等等疾病出現(xiàn)。

對于骨折患者來說，除了需要采取正規(guī)科學(xué)的治療之外，恢復(fù)期間的護(hù)理工作也是不能少的。如果你想讓自己的病情盡快好轉(zhuǎn)，就必須要做好上面的四個(gè)工作，避免出現(xiàn)病情加重現(xiàn)象。