踝關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w很容易受到損傷的一個(gè)關(guān)節(jié)。踝關(guān)節(jié)的損傷包括踝關(guān)節(jié)扭傷，踝關(guān)節(jié)骨折和踝關(guān)節(jié)脫位等。由于受損的程度和原因不同，治療的時(shí)間和恢復(fù)的時(shí)間也不同。大部分人只知道在腳踝受傷之后通過冰敷緩解癥狀，癥狀緩解就以為病情也緩解了，所以不再進(jìn)行深一步的治療，以至于最終發(fā)展為遷延不愈的病情。對(duì)于踝關(guān)節(jié)損傷常見問題，下面請(qǐng)廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院李釗為大家進(jìn)行解答。

腳踝扭傷了怎么辦？

腳踝扭傷了要及時(shí)就醫(yī)，特別是年輕人平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較大，容易出現(xiàn)腳踝扭傷。腳踝扭傷后首先需要制動(dòng)，即受傷后不要再運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)了腫痛的情況，可能是傷及到筋骨或是骨折了，還有可能是韌帶撕裂，這種情況就要及時(shí)看醫(yī)生，進(jìn)行診斷治療。如果病情比較輕，就只需要敷藥靜養(yǎng)幾天就可以恢復(fù)。

腳踝骨折如何康復(fù)訓(xùn)練？

腳踝骨折的康復(fù)訓(xùn)練還是要根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行選擇。腳踝骨折后，醫(yī)生會(huì)結(jié)合患者的體格檢查、影像學(xué)檢查等結(jié)果判斷骨折的分型，患者是否需要手術(shù)，然后再給予相應(yīng)的康復(fù)方案。一般來說，康復(fù)治療無外乎就是指導(dǎo)功能鍛煉，一般都是從背伸和側(cè)屈開始的，先背伸然后側(cè)屈，那么逐漸才做內(nèi)外翻和做旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)。

總的來說，踝關(guān)節(jié)很容易發(fā)生損傷，但是如果通過及時(shí)有效的治療，做到早期診斷，早期發(fā)現(xiàn)，是可以治愈的。在損傷踝關(guān)節(jié)之后通常會(huì)出現(xiàn)紅腫熱痛等常見的表現(xiàn)，此時(shí)不要驚慌，按照合適的方法進(jìn)行處理是有利于病情恢復(fù)的。