腳崴傷在臨床上稱為足踝扭傷，這是由于外力導(dǎo)致足踝部超過(guò)其最大活動(dòng)范圍，使得關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)撕裂，而導(dǎo)致疼痛、腫脹的病癥。通常大多數(shù)患者的病情僅限于軟組織損傷，所以通過(guò)良好的護(hù)理可以恢復(fù)到最初狀態(tài)。那么下面有請(qǐng)佛山市中醫(yī)院主任醫(yī)師盧紹燊來(lái)為我們講解腳崴了腫了怎么辦？腳崴了一般多久能好？等相關(guān)知識(shí)。

腳崴了腫了怎么辦？

腳崴了腫了需要注意以下幾點(diǎn)：1、患者崴腳后，盡量避免走動(dòng)，避免加重踝部的損傷；2、患者可采用冰敷的方式，控制踝關(guān)節(jié)腫脹，在低溫下出血的毛細(xì)血管可以止血，暫時(shí)緩解疼痛；3、患者可以對(duì)踝關(guān)節(jié)進(jìn)行保護(hù)，可使用護(hù)踝或彈力繃帶，對(duì)踝關(guān)節(jié)扭傷部位稍微加壓包扎，避免加重?fù)p傷；4、患者在休息時(shí)盡量抬高扭傷的腳，加快靜脈回流，改善腫脹的癥狀；5、如果腳踝部一直劇烈疼痛，患者需要及時(shí)就診。

腳崴了一般多久能好？

腳崴了一般多久能好是根據(jù)患者扭傷的嚴(yán)重程度而定。一般輕微的踝關(guān)節(jié)韌帶損傷，患者可以進(jìn)行保守治療，經(jīng)過(guò)康復(fù)三個(gè)月后，可以恢復(fù)肌肉力量的訓(xùn)練，進(jìn)行體育活動(dòng)。較嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)的韌帶損傷，患者可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)囊和韌帶的撕裂，一般出現(xiàn)此種情況，需要進(jìn)行手術(shù)治療。術(shù)后三個(gè)月到半年，根據(jù)手術(shù)的術(shù)式與程度，患者可以慢慢恢復(fù)體育活動(dòng)。

患者在腳崴之后，可以在24小時(shí)內(nèi)使用冷敷的方式控制毛細(xì)血管的出血癥狀，減輕腳部的損傷情況，緩解疼痛。崴腳之后超過(guò)24小時(shí)，患者可以使用熱敷的方式來(lái)消散傷處周圍的瘀血，從而到達(dá)緩解病癥的效果。患者在恢復(fù)期間，盡量多休息，避免走動(dòng)，最好在休息時(shí)抬高患肢，限制任何活動(dòng)。等到病情趨于穩(wěn)定時(shí)，患者可以抬高患肢進(jìn)行足踝部的主動(dòng)活動(dòng)，但是禁做可以引起劇痛方向的活動(dòng)。如果患者發(fā)現(xiàn)腫脹和疼痛逐漸減輕時(shí)，可以下地走動(dòng)，一開(kāi)始時(shí)間宜短，待適應(yīng)后慢慢增加。