踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)是由于踝關(guān)節(jié)周圍韌帶松弛或受損導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定而表現(xiàn)為疼痛腫脹無力，反復(fù)扭傷，嚴重者會引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)僵硬和畸形。如果踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)沒有及時治療，就會出現(xiàn)崴腳-軟組織損傷-再次崴腳-再次軟組織損傷的惡性循環(huán)。所以發(fā)現(xiàn)踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)時，一定要及時就醫(yī)進行治療。在疾病的早期治療效果較好，嚴重損傷者需要手術(shù)治療。在平時運動時，要做好踝關(guān)節(jié)的保護，踝關(guān)節(jié)周圍力量的訓(xùn)練。那么就關(guān)于踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的相關(guān)問題，就有請中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院副主任醫(yī)師宋斌給我們作出相關(guān)解答。

反復(fù)出現(xiàn)崴腳是什么原因？

崴腳易復(fù)發(fā)與崴腳后未及時徹底的治療有關(guān)。崴腳往往可造成韌帶軟組織損傷，需要及時進行徹底的治療，包括用石膏或支具固定，休息、力量訓(xùn)練等。如果未進行治療或治療不當(dāng)，可導(dǎo)致韌帶處于松弛或損傷狀態(tài)，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性受到較大影響，在運動或生活中就較易再次發(fā)生扭傷，反復(fù)出現(xiàn)關(guān)節(jié)扭傷。

踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)會殘疾嗎？

絕大多數(shù)情況下踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)不會致殘。踝關(guān)節(jié)扭傷在生活中非常常見，如果在早期及時進行治療，其療效較好。但是關(guān)節(jié)已經(jīng)發(fā)生不可逆的損傷，如關(guān)節(jié)軟骨大面積損傷，或是踝關(guān)節(jié)的力線結(jié)構(gòu)發(fā)生損傷者，可能需要進行關(guān)節(jié)清理、關(guān)節(jié)置換或關(guān)節(jié)融合等的方法，來保留和恢復(fù)部分功能。因此，踝關(guān)節(jié)損傷之后需要盡快的治療。

運動時如何預(yù)防腳踝受傷？

避免和減少腳踝受傷的辦法：1、踢足球、打籃球等運動對踝關(guān)節(jié)的運動和力量要求較高，在運動開始前要進行充分的熱身。2、以往有踝關(guān)節(jié)不適或者外傷史者，運動過程中要做好防護，如采用護踝或打肌貼來減輕關(guān)節(jié)張力。3、運動結(jié)束后要進行充分的拉伸。4、平時要多加強踝關(guān)節(jié)周圍的力量訓(xùn)練，減少韌帶損傷的發(fā)生。

當(dāng)發(fā)生踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)時，越早治療越好，早期對軟組織的損傷不大，而且可以恢復(fù)。如果長久的頻繁的損傷，則有可能出現(xiàn)不可逆的損傷，需要做關(guān)節(jié)置換等手術(shù)保留踝關(guān)節(jié)的功能。所以盡早治療越好，同時加強踝關(guān)節(jié)周圍力量的訓(xùn)練，加強踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，平時還可以配戴護踝等進行保護，同時避免劇烈運動等。