腰椎盤突出是脊柱外科常見疾病，在確診之后患者會(huì)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛、腰痛以及腰部麻木等臨床表現(xiàn)。對(duì)腰椎盤突出的患者來說，在日常生活中必須要掌握正確的睡眠姿勢才能夠緩解疼痛，有助于患者更快入睡。針對(duì)腰椎盤突出的睡姿以及治療等相關(guān)問題，接下來就請(qǐng)中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院副主任醫(yī)師李國威詳細(xì)為我們做出解答。

腰椎盤突出的正確臥姿是什么？

腰椎盤突出的正確臥姿，通常應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：一是多躺著少坐著。最好采用仰臥位，即臉部朝上躺著，可以將一些毛巾，枕頭，厚衣物等，卷起來墊在腰部突出的位置。目的是為了讓腰椎有一個(gè)向前的角度，促使恢復(fù)正常的生理曲度。二是可以躺在一個(gè)稍微硬點(diǎn)的床板上，也可以起到一個(gè)不錯(cuò)的緩解目的。三是如果病情處于急性期，疼痛比較明顯的話，可以采取側(cè)臥的姿勢，因?yàn)檫@樣可以使坐骨神經(jīng)呈現(xiàn)一種放松的狀態(tài)。嚴(yán)重時(shí)在腘窩處墊上一個(gè)枕頭，也能起到緩解的作用。

游泳能否治療腰椎盤突出？

游泳對(duì)于腰椎盤突出的輔助治療是有一些作用的，在患有輕微的腰椎間盤突出疾病之后，不僅可以采取藥物治療，在治療的同時(shí)還可以進(jìn)行游泳。因?yàn)橛斡惧憻挼氖腔颊哐康募∪?，這樣有助于腰部肌肉的力量加強(qiáng)，可以改善不適的癥狀與表現(xiàn)。在患有輕微的腰椎間盤突出疾病之后，堅(jiān)持進(jìn)行游泳，對(duì)身體是比較好的。在患有疾病之后要正確就診，并且在平時(shí)的生活上要做好防護(hù)措施。患上這種疾病之后不要過度勞累，不要透支身體，也不要做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，因?yàn)檫@樣不利于病情好轉(zhuǎn)。

腰椎盤突出的治療，主要以物理治療和藥物治療為主，通過推拿按摩以及口服鎮(zhèn)痛藥物緩解患者癥狀。在患病期間必須要臥床休息，3~4周對(duì)腰部進(jìn)行保護(hù)，避免患者下床活動(dòng)。當(dāng)腰椎盤突出癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，可以進(jìn)行脊柱內(nèi)鏡治療和經(jīng)皮脊柱內(nèi)鏡治療，能夠有效緩解患者的疼痛。