腰腿痛是一組臨床癥候群，可由多種原因引起，主要多發(fā)生于重體力勞動者以及長期伏案工作的人群。引起腰腿痛的原因主要包括腰腿部的退行性病變、慢性勞損、先天性發(fā)育異常以及外傷或手術(shù)的后遺癥等。為提高患者生活質(zhì)量，在日常生活中必須要預(yù)防腰腿疼痛的發(fā)生。針對引起腰腿疼痛的原因以及注意事項等問題，接下來就請中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院副主任醫(yī)師郭遠(yuǎn)清詳細(xì)為我們做出解答。

哪些習(xí)慣容易引發(fā)腰腿疼痛？

引發(fā)腰腿痛的習(xí)慣如下：不正確坐姿、站姿以及不正確的腰部發(fā)力，如盤腿，以及坐矮凳子、躺沙發(fā)、睡軟床、彎腰搬重的東西、長期蹲著干活等。如果下肢沒有特別的疾病，每天走一萬步有以下好處：1、鍛煉身體。2、消耗體內(nèi)脂肪。3、平衡全身的肌肉，使疼痛達(dá)到緩解。

腰腿疼痛的患者可以通過休息緩解嗎？

腰腿疼痛的患者可以通過休息緩解，因為人體在平躺的狀態(tài)下局部腰椎沒有受到壓力，突出的椎間盤可能會回收減輕對神經(jīng)的壓迫，所以發(fā)生腰腿疼痛的時候，我們首選的治療是臥床休息，其對腰椎間盤突出引起的腰腿疼痛有很好的緩解作用。

腰腿疼痛的患者在日常生活中需要注意什么？

腰腿疼痛的患者在日常生活中需要注意以下幾個方面：1、明確腰腿疼痛由椎間盤突出還是血管閉塞引起，臨床上最常見原因為腰椎間盤突出。2、明確對該藥物是否過敏。3、一般選擇藥物最好選用COX-2，它是一個選擇性的非甾體類且對胃沒有刺激的消炎鎮(zhèn)痛藥，如塞來昔布、安康信等，對胃有嚴(yán)重刺激的藥物胃部疾病的患者不宜使用。

腰腿疼痛的患者在出現(xiàn)疼痛癥狀之后，需要積極進(jìn)行保守治療，主要包括藥物治療、物理治療以及運(yùn)動治療等，對患者影響較小，在選擇治療方式上需要根據(jù)患者的病情選擇恰當(dāng)?shù)闹委煼桨?。若病情比較嚴(yán)重，疼痛劇烈的患者可以采取手術(shù)治療，但是手術(shù)治療對身體損傷較大，必須要進(jìn)行術(shù)后的護(hù)理。