相信我們每個(gè)人都有過腿抽筋的經(jīng)歷，由于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，抽起筋的疼痛感也是不同的，但至于是幾級(jí)就不清楚了，很多人在腿抽筋的時(shí)候都是強(qiáng)忍著，其實(shí)也是有緩解的方式的，為此，家庭醫(yī)生在線特地采訪了開封市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師張艷凱，來為我們?cè)敿?xì)的講述一下腿抽筋時(shí)的疼痛感是幾級(jí)？應(yīng)該如何治療呢？

腿抽筋是幾級(jí)疼痛？

腿抽筋一般疼痛不明顯，所以應(yīng)該是1級(jí)疼痛，這個(gè)疼痛可以忍受，不需要用藥就可以緩解。腿抽筋常見的原因有下肢肌肉勞損、嚴(yán)重受涼、缺鈣等情況，年齡比較大，可以見于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，會(huì)引起了腿抽筋的現(xiàn)象。腿抽筋需要檢查明確引起的原因，如果是有下肢肌肉勞損，需要做個(gè)按摩，外貼膏藥，拔罐治療。張艷凱醫(yī)生認(rèn)為如果是缺鈣了，需要服用補(bǔ)鈣藥物治療，可以用碳酸鈣D3片治療，這樣就可以控制疾病的。

老年人腿抽筋的治療是怎么樣的？

老年人如果出現(xiàn)腿部抽筋的情況，很有可能是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏鈣元素。如果只是輕度的缺乏鈣元素，可以讓老年人適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓}元素的食物。每天堅(jiān)持飲用兩杯牛奶，適當(dāng)?shù)睾纫恍┕穷^湯都可以幫助補(bǔ)充鈣元素。老年人平時(shí)一定要注意積極加強(qiáng)體育鍛煉，特別是要注意進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助促進(jìn)維生素d的生成，有利于鈣元素的吸收。如果缺鈣的情況非常嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候可能需要服用鈣片。

腿抽筋怎么緩解？

由于引發(fā)腿抽筋的原因不同，在選擇緩解方式時(shí)也有一定的差異。如果患者是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)造成的，此時(shí)就要調(diào)整飲食，多補(bǔ)充對(duì)應(yīng)營(yíng)養(yǎng)，可通過飲食調(diào)理，也可以用藥物鈣劑調(diào)理。若是腿部受涼引發(fā)的腿抽筋，比如洗涼水澡，此時(shí)就要做好保暖工作，避免洗涼水澡。若是腿部肌肉用力太大造成的，比如跑步，在運(yùn)動(dòng)過后一定要按摩放松身體，避免腿部抽筋。

在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之前，一定要做好充分的熱身活動(dòng)，把筋骨活動(dòng)開，不然也是可能會(huì)出現(xiàn)抽筋的情況的。