腳骨折兒童恢復(fù)期間，可多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、維生素C以及膳食纖維的食物，如牛奶、魚肉、橙子、菠菜、燕麥等。

1. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長(zhǎng)的重要物質(zhì)，對(duì)于骨折兒童的恢復(fù)至關(guān)重要。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且鈣含量豐富，易于吸收，有助于骨折部位的愈合。魚肉也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，其脂肪含量低，且富含不飽和脂肪酸，對(duì)兒童的大腦和視力發(fā)育有益。此外，雞蛋、豆類等食物也含有豐富的蛋白質(zhì)，可以適量給骨折兒童食用。

2. 富含鈣的食物：鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分，補(bǔ)充足夠的鈣可以促進(jìn)骨折的愈合。除了上述提到的牛奶，豆腐也是鈣的良好來(lái)源，它還含有豐富的植物蛋白。蝦皮的鈣含量極高，可將其磨成粉添加到兒童的食物中。芝麻醬也是補(bǔ)鈣的佳品，可以涂抹在面包上或拌入面條中食用。

3. 富含維生素D的食物：維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，有助于提高血鈣水平，促進(jìn)骨折愈合。魚肝油是維生素D的良好來(lái)源，但要注意適量食用。蛋黃中也含有一定量的維生素D，可每天給兒童吃一個(gè)雞蛋。此外，適當(dāng)曬太陽(yáng)也可以促進(jìn)皮膚合成維生素D。

4. 富含維生素C的食物：維生素C具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于骨折部位的修復(fù)。橙子、檸檬、草莓等水果富含維生素C，可以榨汁或直接食用。青椒、西蘭花等蔬菜也是維生素C的良好來(lái)源，可將其烹飪成適合兒童口味的菜肴。

5. 富含膳食纖維的食物：骨折兒童活動(dòng)量減少，容易出現(xiàn)便秘的情況。膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。燕麥富含膳食纖維，可煮成燕麥粥給兒童食用。菠菜、芹菜等綠葉蔬菜也含有豐富的膳食纖維，可做成蔬菜湯或清炒后給兒童吃。

腳骨折兒童的飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、維生素C和膳食纖維的食物，以促進(jìn)骨折的愈合和身體的恢復(fù)。同時(shí)，要注意食物的烹飪方式，盡量選擇清淡、易消化的食物。如果兒童骨折情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。