兒童頸椎痛不容忽視，防治要點(diǎn)包括了解引發(fā)原因、改善日常習(xí)慣、進(jìn)行適當(dāng)鍛煉、掌握藥物治療方法、及時(shí)就醫(yī)檢查等。

1. 了解引發(fā)原因：兒童頸椎痛的原因多樣，常見(jiàn)的有長(zhǎng)期不良姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間低頭寫(xiě)作業(yè)、玩手機(jī)、看電視等；外傷，如運(yùn)動(dòng)時(shí)頸部受到撞擊；先天性頸椎發(fā)育異常；頸部肌肉勞損；感染等因素也可能導(dǎo)致頸椎痛。

2. 改善日常習(xí)慣：要讓兒童保持正確的坐姿和站姿，寫(xiě)作業(yè)時(shí)桌椅高度要合適，眼睛與書(shū)本保持適當(dāng)距離。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)頸部?？刂苾和褂秒娮釉O(shè)備的時(shí)間，減少低頭時(shí)間。選擇合適的枕頭和床墊，保證睡眠時(shí)頸部得到良好的支撐。

3. 進(jìn)行適當(dāng)鍛煉：可以指導(dǎo)兒童進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的頸部鍛煉，如頸部伸展運(yùn)動(dòng)，緩慢地將頭部向前、后、左、右四個(gè)方向伸展；旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，輕柔地轉(zhuǎn)動(dòng)頭部。游泳也是一項(xiàng)對(duì)頸部有益的運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)頸部肌肉力量。

4. 掌握藥物治療方法：當(dāng)頸椎痛較明顯時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物緩解。如非甾體抗炎藥，像布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等，能起到抗炎、止痛的作用。還可使用一些肌肉松弛劑，如氯唑沙宗、乙哌立松等，緩解頸部肌肉緊張。

5. 及時(shí)就醫(yī)檢查：如果兒童頸椎痛持續(xù)不緩解或伴有上肢麻木、無(wú)力、頭暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)帶其到正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生一般會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的體格檢查，還可能會(huì)安排頸部X線、CT、MRI等檢查，以明確病因，然后采取針對(duì)性的治療措施。

兒童頸椎痛需要家長(zhǎng)高度重視，通過(guò)了解引發(fā)原因、改善日常習(xí)慣、進(jìn)行適當(dāng)鍛煉、合理使用藥物以及及時(shí)就醫(yī)檢查等多方面的防治要點(diǎn)，能有效減少兒童頸椎痛的發(fā)生，保障兒童的頸部健康。若發(fā)現(xiàn)兒童頸椎有異常情況，應(yīng)及時(shí)采取措施，避免病情加重。