上班時手脫臼后，要想快速恢復重返職場，需進行及時復位、妥善固定、合理用藥、科學康復訓練以及注重日常護理等。

1. 及時復位：手脫臼后應盡快前往正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生進行手法復位。這是恢復的關鍵第一步，若復位不及時，可能導致關節(jié)周圍組織損傷加重，影響后期恢復。手法復位需醫(yī)生憑借專業(yè)的知識和經(jīng)驗，準確地將脫臼的關節(jié)恢復到正常位置。

2. 妥善固定：復位后，需要使用合適的固定器具，如石膏、夾板或繃帶等，對手部關節(jié)進行固定。固定的目的是保持關節(jié)的穩(wěn)定，為受損組織的修復創(chuàng)造良好的條件。固定時間一般根據(jù)脫臼的嚴重程度而定，通常需要數(shù)周時間。

3. 合理用藥：可以遵醫(yī)囑使用一些藥物來促進恢復。非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能夠減輕炎癥和疼痛；活血化瘀的中成藥物，如三七片、活血止痛膠囊、云南白藥膠囊等，有助于促進局部血液循環(huán)，加快淤血的吸收。

4. 科學康復訓練：在固定一段時間后，當醫(yī)生評估可以開始康復訓練時，要循序漸進地進行。早期可以進行一些簡單的握拳、伸展手指等活動，以促進血液循環(huán)，防止肌肉萎縮。隨著恢復情況的好轉(zhuǎn)，可以逐漸增加訓練的強度和難度，如進行手腕的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動。

5. 注重日常護理：在恢復期間，要注意保持手部的清潔和干燥，避免傷口感染。同時，要注意休息，減少手部的活動，避免過度勞累。飲食上，要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果等，以促進身體的恢復。

上班時手脫臼后，通過及時復位、妥善固定、合理用藥、科學康復訓練以及注重日常護理等多方面的措施，可以促進手部的快速恢復，從而能夠盡快重返職場。但在整個恢復過程中，一定要嚴格遵循醫(yī)生的建議，確?；謴偷男Ч桶踩浴?/p>