進(jìn)入冬季，天寒地凍的天氣，外加上人們抵抗力地降低，很多朋友因?yàn)闊o法承受巨大的溫差而患上了感冒，從而引發(fā)扁桃體炎的高發(fā)。患上扁桃體炎其實(shí)并不可怕，只要及時(shí)治療正確護(hù)理對(duì)人體的傷害很小，但是因?yàn)榕笥褜?duì)扁桃體炎的保健缺少全面了解，從而導(dǎo)致難以控制的局面。那么，扁桃體炎的冬季保健措施要注意什么呢？

冬季扁桃體炎急性發(fā)作期的保健措施

扁桃體炎多發(fā)生于幼兒，與孩子的免疫能力低下有關(guān)，每次扁桃體炎侵襲孩子時(shí)，無論在疾病過程中，還是疾病過后的恢復(fù)期，都要注意孩子的休息、飲食和保暖，促使抵抗力的恢復(fù)和增強(qiáng)。否則一遇到天氣變化或者勞累，扁桃體炎就會(huì)發(fā)作，形成惡性循環(huán)，甚至?xí)虼税l(fā)展成慢性扁桃體炎，所以更要重視扁桃體炎的冬季保健措施。

兒童扁桃體發(fā)炎、肥大，是機(jī)體防御功能起作用的表現(xiàn)，通過減少致病的原因，如著涼、過度疲勞、營養(yǎng)不良等情況，積極增強(qiáng)抵抗力，可以對(duì)預(yù)防扁桃體發(fā)炎有積極的作用。而隨著孩子年齡的增長，患上扁桃體炎的幾率自然也就逐漸下降。

由于患扁桃體炎的孩子咽喉疼痛，因此對(duì)于吃東西和喝水等有下咽動(dòng)作事情會(huì)比較抗拒。因此家長應(yīng)該多次嘗試，或者少吃多餐，一定要保證孩子在這段時(shí)間的營養(yǎng)補(bǔ)給。飲食方面以清淡為主、易消化的流食或者半流食為主。急性咽喉炎發(fā)作期間最好讓孩子多喝白開水或者各種果汁，除了補(bǔ)充水分之外，還補(bǔ)充身體需要的各種維生素，提高抵抗力對(duì)恢復(fù)非常有幫助。

注意飲食和休息：少吃刺激性的食物，特別是油炸食品，孩子“上火”也容易導(dǎo)致扁桃體發(fā)炎。最好養(yǎng)成按時(shí)就餐，不挑食、不過食的良好習(xí)慣。均衡的營養(yǎng)和足夠的休息有助于提高孩子的抵抗力。

做好保暖工作：預(yù)防扁桃體炎很重要的一點(diǎn)就是要隨著天氣的變化，及時(shí)添減衣被，避免感冒。加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)參加室外活動(dòng)和體育鍛煉，特別是抵抗力較弱的孩子來說，這有助于提高身體免疫力和抗病能力。

除此之外還要加強(qiáng)日常觀察，如果扁桃體的紅腫越來越厲害，甚至出現(xiàn)化膿等，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。對(duì)于因扁桃體炎而引起發(fā)燒的孩子來說，應(yīng)按時(shí)吃藥。低于38.5℃時(shí)，多用物理方法退燒，不要隨便使用退燒藥。因?yàn)橥藷幉粌H容易掩蓋病情。如果持續(xù)在38.5℃以上超過24小時(shí)建議盡快就醫(yī)。

扁桃體炎患者的冬季飲食保健

1、冬季扁桃體發(fā)炎應(yīng)該注意均忌吃干燥辛辣煎炸等刺激性食物，如姜、辣椒、大蒜、油條等。在扁桃體炎的急性期飲食宜清淡，宜吃含水分多又易吸收的食物，如稀米湯（加鹽）、果汁、蔗水、馬蹄水（粉）、綠豆湯等。

2、冬季扁桃體發(fā)炎還應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗疾病的能力，不過度操勞，若勞累后應(yīng)及時(shí)調(diào)整休息，戒除煙酒。

3、當(dāng)察覺喉嚨有異常感時(shí)可吃。與其他較酸的水果比較，金橘皮還挺有甜味的。金橘皮營養(yǎng)豐富，含維生素C及鈣，有消除扁桃體發(fā)炎的作用。果實(shí)則含維生素A、B1、B2、C及鈣等。

若生吃覺得酸，可加冰糖或蜂蜜煮汁。金橘葉也有藥效，煎汁飲用，效果不錯(cuò)。發(fā)熱、喉嚨痛時(shí)可吃梨子梨子有退燒、潤喉、止痛的作用，可減輕癥狀。梨子汁也有止咳化痰的效果。

寶寶扁桃體炎的冬季特別護(hù)理

1、通風(fēng)換氣。加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)換氣，每日開窗2～3次，每次通風(fēng)15分鐘，通風(fēng)時(shí)將寶寶抱到避風(fēng)處，避免吹著寶寶。從多方位加強(qiáng)寶寶的抵抗力，以更好地預(yù)防傷風(fēng)感冒。

2、增強(qiáng)抵抗。平時(shí)要加強(qiáng)寶寶的身體鍛煉，多帶寶寶到戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，鍛煉適應(yīng)冷空氣刺激。

3、加強(qiáng)營養(yǎng)。多吃水果與新鮮蔬菜，不要偏食，少吃零食，尤其要控制冷飲。

4、通鼻順氣。對(duì)于寶寶的鼻塞，爸爸媽媽可在寶寶進(jìn)食前或睡前用0.5%麻黃素滴鼻。用藥前應(yīng)先清除鼻腔分泌物，每次每側(cè)鼻孔滴入1～2滴，可減輕鼻黏膜充血腫脹，使呼吸道通暢，便于呼吸和吮乳。

5、及時(shí)退燒。對(duì)于寶寶高熱可給予物理降溫，如頭部冷敷、35%酒精擦浴或溫水擦浴，同時(shí)遵醫(yī)囑口服退燒藥。

大家都知道冬季是非常容易受涼的季節(jié)，很多不利因素都會(huì)造成人體抵抗力下降，盡管扁桃體炎對(duì)人體的危害較輕，但是絕對(duì)不能忽視以上扁桃體炎的冬季護(hù)理措施。