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以下食物消化不良少吃

責(zé)任編輯:趙樂樂 家庭醫(yī)生在線綜合 2010-8-11  

以下食物消化不良少吃 

   A、忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過多的食物

  乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動(dòng)物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質(zhì)或鈣質(zhì),若攝入過多,會(huì)使大便呈堿性,干燥而量少,難以排出,所以應(yīng)減少食用。

  B、忌煙酒及辛辣刺激食物

  C、忌脹氣不消化食物

  干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制,以免影響胃的運(yùn)化,而加重癥狀。

  D、忌堅(jiān)硬油膩食品

  堅(jiān)硬油膩食物更不宜消化,食后會(huì)加重病情,應(yīng)忌食。

  E、忌長(zhǎng)期食用糯米

  糯米含有多量的糊精,粘性較強(qiáng),膨脹性小,不容易消化。消化不良者長(zhǎng)期食用糯米,將會(huì)加重病情。

  F、玉米不應(yīng)偏食

  玉米蛋白中所含的氨基酸成分較其它糧食及豆類少,它缺少賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等人體必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸屬于結(jié)合性類型,不能被人體吸收利用。偏食玉米將會(huì)造成這些營(yíng)養(yǎng)成分的缺乏,導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

  

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