普洱茶保健的影響力很大、流傳度很廣，普洱茶有美容養(yǎng)顏、防癌降壓、延緩衰老、殺菌護(hù)齒等作用，其中減肥的功效被最受人們關(guān)注，不少辦公室白領(lǐng)們都會(huì)以喝普洱茶的方式來維持身材。那么普洱茶怎么喝減肥效果最好呢? ？很多人都知道普洱茶有減肥瘦身的功效，而對于減肚子上的贅肉效果就更加明顯。但是對于普洱茶的正確方法，很多人卻往往不在乎。其實(shí)，如果普洱茶的沖泡方法如果不恰當(dāng)，就很難讓普洱茶的功效完全地發(fā)揮出來，所以在沖泡普洱茶的時(shí)候最好是要注意普洱茶的正確沖泡技巧。老一輩人喝茶是很講究的，連茶具都要精挑細(xì)選！

　　首先普洱茶的味道因?yàn)殡y以浸泡出來，所以在沖泡的時(shí)候一定要確保是滾燙的熱水。然后就是第一次沖泡出來的普洱茶最好是不要飲用，因?yàn)檫@時(shí)的普洱茶可能還有很多的其他雜質(zhì)，所以我們可以選擇舍棄它。最好在喝普洱茶的時(shí)候要選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間，最好就是在飯后半小時(shí)再飲用，這樣就不會(huì)造成對胃的磨損。

　　普洱茶之所以能夠減肥去脂，這是因?yàn)槠斩璞旧砗兄痉纸獾闹久?，這種脂肪酶對于脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強(qiáng)對肚子上脂肪的消化和消耗作用。

　　另外，普洱茶還可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)胃，這對于很多正在減肚子的MM來說是一個(gè)不錯(cuò)的方法。但是要注意的是，MM在生理期的時(shí)候最好就是不要飲用普洱茶，因?yàn)檫@樣會(huì)使對身體有益的鐵質(zhì)營養(yǎng)沉淀下來不被吸收。

　　日常飲用普洱茶的方法：

　　早上：起床后空腹一杯(大約500ml)

　　這一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹飲用容易暈茶，茶水溫溫的就好,腸胃好的可以喝室溫下的涼茶。(早晨空腹不可以喝生茶，只能喝淡的熟茶)

　　功效為：潤腸，通便，促進(jìn)新陳代謝。

　　中午：午飯后半小時(shí) (大約500ml)

　　茶水濃度適中，一定要喝熱茶，最好可以一口一口邊品邊把這杯茶水喝下去.

　　功效：刮油

　　晚上：晚飯后半小時(shí) (大約500ml)

　　同中午那杯茶一樣，濃度適中，也要喝熱的。

　　功效：刮油

　　普洱茶除了可以減肥之外還可以美容瘦身同時(shí)進(jìn)行哦，下面有三種可加強(qiáng)美容作用的飲用方式，及一種最常見的飲用方式，普洱茶怎么喝減肥，可以嘗試下多種飲用方式。

　　美容瘦身之普洱茶療方

　　1.健胃消食普洱茶

　　配方:用沸水沖泡普洱茶6克10分鐘,或加水煎沸5分鐘即成.

　　用法:每日一劑,多次服飲.

　　功效:健脾消食,適用于肥胖、咳嗽痰多、嘔惡諸癥。

　　2.玫瑰普洱茶

　　配方：玫瑰花6克，普洱茶適量，蜂蜜隨個(gè)人口味增減。

　　用法：普洱茶放入杯中，注入滾水。第一泡茶倒掉不喝;第二泡加入玫瑰花，沖滾水泡出玫瑰花香的普洱茶。

　　功效：美容、養(yǎng)顏、降脂。

　　3.加味普洱茶

　　加蜂蜜：加蜂蜜會(huì)使普洱茶的味道更加甘美，長期飲用可以預(yù)防感冒。

　　加玫瑰花、茉莉、貢菊、桂花、熏衣草等：在普洱茶中加入玫瑰、茉莉、桂花等，可以增加茶的香氣，淡化普洱茶的陳味，對于女性來說還能起倒養(yǎng)顏、美容的作用。

　　加陳皮：加了陳皮的普洱茶會(huì)稍微有些苦味，但對于化痰、順氣、止咳都有很好的輔助效果。

　　作為養(yǎng)生茶的普洱茶很推薦每天飲用，普洱茶怎么喝減肥？想采取喝茶的方式減肥，就需要長期堅(jiān)持，只喝一兩次是肯定沒有效果的，堅(jiān)持飲用才能達(dá)到保健減肥的作用。