怎么瘦臉最有效？很多愛美的女人關心自己的瘦臉的這個問題，其實這個問題其實并不難，只要你知道胖臉的因素，就可以對癥治療。下面，我們先來看胖臉的因素。

胖臉的三大因素

臉胖的因素1——脂肪：身體的肥胖不僅會體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

臉胖的因素2——面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

臉胖的因素3——肌肉：面部咬肌發(fā)達，也是導致你胖臉的一大因素。

知道了胖臉的因素之后，我們就該想怎么瘦臉了，那么到底該怎么瘦臉呢？下面 我們接著看瘦臉的方法。分運動法、飲食法、沐浴法、洗臉法、勺子瘦臉法這幾種。 瘦臉的方法到現(xiàn)在已經(jīng)是不算難的了，只要你按照下邊的做就絕對可以瘦臉了。

一、瘦臉的穴道按摩

1、手法：按法，摩法，拍法。

2、次數(shù)：有節(jié)奏地按摩10次左右，每次停留2~3秒。

3、穴點：攢竹、四白、太陽、下關

攢竹

功效：可破壞局部的脂肪，并增進臉部的血液循環(huán)，有助消除臉部贅肉；并能使眼睛更明亮有神，以及舒緩因鼻塞而引起的頭痛。

取穴：在眉毛內(nèi)側(cè)頂端。

四白

功效：可破壞局部的脂肪，并增進臉部的血液循環(huán)，有助改善臉部線條；亦可用來治療近視眼，以及眼皮一直跳不停的癥狀。

取穴：正視前方。

太陽

功效：可破壞局部的脂肪，并增進臉部的血液循環(huán)，有助消除臉部贅肉；亦可清熱消腫、促進腦部循環(huán)，減輕頭痛、暈眩的癥狀。

取穴：眼尾與眉梢之間，向后1寸（拇指橫寬）的凹陷處。

下關

功效：可破壞局部的脂肪，并增進臉部的血液循環(huán)、舒筋活絡，有助消除臉部贅肉，亦可幫助放松，減緩牙齒的疼痛。

取穴：牙齒咬合住時，側(cè)臉頰關節(jié)凸的地方。

二、隨時隨地按摩一下

早上刷完牙后，順手將牙刷反拿，用刷柄按摩臉部上有助減肥的穴道，讓你一早就踏出瘦身成功的第一步。開會時，許多人都是手撐著頭昏昏欲睡，這時候你可以利用手上的筆，以筆頭按壓臉上的穴位，瘦身之余還能提振精神，而且主管還會覺得你很認真地在思考哪！

三、瘦臉的按摩運動

想擁有輪廓分明的臉龐，最簡單的方法就是卸下緊繃的面具，做做各種張嘴、嘟嘴、微笑的生動表情，讓臉部也能有運動的機會哦！