臉部水腫猶如包子般難看，雙下巴更是給臉部雪上加霜，怎么瘦臉才能擁有一張精致小臉？推薦8個整容級瘦臉按摩操，有效拉伸頸部，去除雙下巴，有真人示范，讓你學(xué)起來超容易的！

8個整容級瘦臉按摩操介紹

兩手屈肘，合掌，拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指力量將下巴向上推，頭抬起，然后再慢慢放下。

兩手五指并攏，從耳骨后一直往下按掃至鎖骨處。每個臉部按摩動作后均可重復(fù)此動作作為結(jié)束，共3次。

四指并攏包覆上手臂，利用拇指按壓上臂與身體交界處凹陷處的肩前穴。

嘴巴閉合，五指并攏，手掌微拱，利用掌心從下巴處輕輕按摩至兩頰耳下，再從眼頭下方沿著顴骨輕輕按摩至兩頰外側(cè)。接著再重復(fù)3的動作，從耳下按摩至鎖骨處。重復(fù)3次。

利用兩手食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)，重復(fù)3次。

兩手食指與中指并攏，利用指腹輕輕按壓眼袋處。注意，此處皮膚較薄，按壓時是利用你手指的力量，而不是整個手臂被按下！

兩手搓熱掌心，然后五指并攏包覆兩頰，讓熱力傳到臉上，這樣有利于臉部廢物排出。重復(fù)3次。

利用拇指指腹與食指關(guān)節(jié)處，輕輕地掐捏下巴。

4個小動作讓你擺脫包子臉

STEP1

把耳朵提起來，就好像打開了淋巴循環(huán)的閘口，讓淋巴循環(huán)更順暢。用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住臉頰并向耳朵方向推按。

STEP2

從額頭的中央開始，雙手手指向太陽穴方向進(jìn)行推按，達(dá)到整個面部的排水功效，注意最后要重點(diǎn)按壓太陽穴位置。

STEP3

用一只手的大拇指按住耳朵前側(cè)位置，其余四指按壓太陽穴，另一只手的中指從下到上環(huán)繞按摩眼周肌膚，最后按壓太陽穴。

STEP4

雙手四指從下頜位置為起點(diǎn)，沿嘴角、鼻翼兩側(cè)、雙眼下方進(jìn)行按壓，最后以太陽穴為終點(diǎn)，不僅能夠打通面部排水通道，還能從下到上提升面部輪廓。