10月上旬，中山某醫(yī)院就接收到了一位大便撐破直腸、出現(xiàn)生命危險的77 歲老年患者。該院及時順利為其實施了“腹腔鏡檢查+中轉(zhuǎn)開腹乙狀結(jié)腸造口+腹腔沖洗引流術(shù)”，成功挽救了其生命。

對此，專家建議，市民在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的排便習慣，避免便秘影響身體健康。

現(xiàn)實生活中，老年人的便秘現(xiàn)象是很常見的，便秘直接影響到老年人的健康，甚至有著其他的潛在危害。那么老年人便秘會有哪些危害呢？老年便秘應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)呢？

老人便秘的危害

1、多內(nèi)痔出血：這是一種急性血栓性外痔常見的并發(fā)癥，出血量多少不定。

2、疝：腹股溝疝，腹壁切口疝和臍疝。

3、心臟衰竭：心肺功能不全者，因為便秘可誘發(fā)或加重心力衰竭。

4、咯血：肺結(jié)核，支氣管擴張導致咯血患者，緊張的胸腔，腹腔壓力突然升高，血管壁破裂，造成大咯血。

5、心腦血管疾病：高血壓或心臟病，嚴重的便秘，常因排便，腹壓增加，用力過度，精神緊張等因素，誘發(fā)或加重冠狀動脈供血不足，血壓暫時升高或突發(fā)腦出血，心肌梗死。

老年人便秘應(yīng)該如何解決？

1、生活有規(guī)律，養(yǎng)成定時排便的好習慣。專家建議每天起床、早飯后定時排便，無論有無便意或能不能達到滿意的排便效果，到時都應(yīng)堅持蹲廁所10-15分鐘，久之便形成排便習慣。排便時應(yīng)集中注意力，不要看報紙、小說之類的而導致排便反射抑制。

2、老年人應(yīng)積極參加各種社會活動，并進行適度的體育鍛煉。久坐少動，喜靜善臥，是老年人的不良習慣，也是老年人體力逐漸下降、引起排便困難的重要因素之一?；顒踊顒樱蟊阕酝?。堅持一定量戶外活動和體育鍛煉，如散步、跑步，作深呼吸運動、練氣功、打太極拳，轉(zhuǎn)腰抬腿、參加文體活動等可使食欲增加，胃腸活動加強，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉；提高排便動力，預(yù)防便秘。

3、保持精神愉快，心情舒暢。老年人神經(jīng)系統(tǒng)功能減退，加之社會活動減少，多有精神心理方面障礙，情志抑郁焦慮等較多見。老年人應(yīng)學會克服焦慮與抑郁等不良情緒，保持愉快、通達的心理境界，對預(yù)防老年便秘亦十分重要。

4、合理平衡飲食。老年人因缺牙、咀嚼不便，腸蠕動減慢，進食量少，食物過于精細，缺少食纖維素食物，應(yīng)著重進行飲食調(diào)整。應(yīng)增加粗糧、雜糧、蔬菜、水果等食物的攝入量

5、藥物治療。如果上述方法依然治不好，那么藥物的介入治療是非常關(guān)鍵的。老人的身體較弱，選擇中藥調(diào)理為佳。比如首薈通便膠囊，全方共8味藥材組成，原材料均選用道地藥材，包括人參、阿膠、何首烏等名貴中藥，能有效促進患者的胃腸道蠕動和腺體分泌，全面改善便秘癥狀，提高排便質(zhì)量，療效好。

家庭醫(yī)生在線（www.dxnx.cn）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238