任憑你巧舌如簧、伶牙俐齒、口若懸河，一旦出現(xiàn)口臭，你也只能乖乖閉嘴！口臭帶來的尷尬，相信經(jīng)歷過的人都清楚，那是對自己形象與自信無聲的摧毀。究竟為什么會口臭？很多人都知道吃了味道大的食物會有口臭，或者口腔沒有清潔干凈也會引發(fā)口臭。其實，除了這兩樣，還有很多原因會導(dǎo)致口臭的發(fā)生。下面，我們就來看看導(dǎo)致口臭的幾個原因，我們在日常生活中一定要注意，以避免尷尬的發(fā)生。

不良飲食

生活習(xí)慣有些食物也會加重口臭癥狀。像辛辣食物，如洋蔥，蒜，奶制品，糖類等在口腔內(nèi)都會分解出硫化物，帶來口腔異味。喝咖啡、飲酒、吸煙這些習(xí)慣也會加重口臭。

解決辦法：一旦停止食用這些食物，這種口臭便會在一、兩天后自然消失。

口干

口干是導(dǎo)致口臭的最直接的原因。口干時，口腔內(nèi)的無氧環(huán)境很適于這些厭氧菌的滋生和過度生長，并會分解產(chǎn)生出硫化物，發(fā)出腐敗的味道，這就是口臭的根本原因。一般人晚上入睡后，由于口腔的功能降低，唾液分泌減少非常有利于厭氧菌的滋生，因此，早上起來就會出現(xiàn)口腔異味。同樣道理，老年人的唾液腺功能降低，婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，是這兩類人出現(xiàn)口臭的原因。

解決辦法：多喝水，可適量吃一些消熱的清熱類食物。中醫(yī)認(rèn)為口干屬“燥癥”范疇，可通過中醫(yī)調(diào)理。

口腔衛(wèi)生

多是由口腔不潔引起的腐敗性口臭。如早晚不刷牙，飯后不漱口，堆積于齦緣的牙垢和嵌塞于牙間隙里或齲洞內(nèi)的食物細(xì)小碎渣（特別是肉類食物）就發(fā)酵腐敗，逐漸散發(fā)出由腐敗而變臭的氣味，多見于齲病和牙周病。而且，口腔衛(wèi)生不好會導(dǎo)致牙菌斑堆積，牙菌斑堆積的地方都可能是厭氧菌生存的好場所，也是口臭的直接原因。

解決辦法：注意口腔衛(wèi)生，每天早晚仔細(xì)刷牙，平時常用漱口水，能清除口中濁氣糟粕，清潔口齒，保護(hù)牙齒健康。

藥物

有些藥物長期服用也會導(dǎo)致口臭。例如一些抗抑郁類藥物，抗高血壓藥物，抗過敏藥物，抗組織胺類，激素類藥物，黃體酮類藥物都會增加口干癥狀，間接導(dǎo)致口腔異味。此外，長時間使用抗菌素有時也有可能把對身體有益的細(xì)菌殺滅，導(dǎo)致體內(nèi)菌群失衡，厭氧菌增多，出現(xiàn)口臭。

解決辦法：盡量減少這些藥物的食用，平常多喝水，補充益生菌。

便秘

口臭是口腔里的厭氧菌分解含硫蛋白產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物（VSC）造成的。含硫蛋白來源于腸道內(nèi)的糞礁，即宿便。腸道內(nèi)的糞礁會不停地釋放出含硫蛋白，上延至口腔，被口腔里的厭氧菌分解產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物（VSC），從舌的背面和咽喉釋放出來，就形成了口臭。

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