如今生活壓力增大，男性在房子、車子的壓力下成了“拼命三郎”，白天工作，晚上還要應酬喝酒，生活嚴重不規(guī)律，時間久了，腸道開始“不依”，最終導致便秘的形成。但是有些男性朋友對便秘不以為然，認為便秘是小事，無關(guān)緊要。其實，便秘會在無意間對身體帶來損傷，其危害是不能輕視的。一起來看看長期便秘會對男性有哪些危害。

1、引發(fā)前列腺炎

在男性的生理構(gòu)造中，直腸與前列腺之間僅有少量薄且疏松的結(jié)締組織相隔著，這一特點為前列腺指檢帶來了便利，但同時也讓直腸與前列腺的關(guān)系為“城門失火，殃及池魚”，便秘患者往往直腸溫度較高，加速前列腺的血液循環(huán)流速，通常患者在排便時會慣性地使“猛勁”，加之干硬的糞便進一步擠壓前列腺，造成前列腺“滴白”不適，久而久之引發(fā)前列腺炎。

2、腎虛

長期便秘的男性提示有腎虛的可能，中醫(yī)學認為，腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。腎虛腎虧往往會引發(fā)長期便秘，如果你在長期便秘的同時，常常感覺身體困乏、腰膝酸軟、耳鳴、頭暈目眩、陽痿早泄等癥狀，就應該趕緊補腎，而不是繼續(xù)吃瀉藥治療便秘了。

3、沒了“性趣”

長期便秘的男性，大腦皮質(zhì)會抑制排便中樞活動，使肛門括約肌緊張性增強，而結(jié)腸的緊張性降低，由此便意消失，出現(xiàn)肌群供血相對不足及過度松弛現(xiàn)象，下半身血流速度減慢，而這種現(xiàn)象會導致性欲下降、對性感受敏感度降低、性冷淡、早泄等性功能障礙。

4、腹脹

由于便秘患者腸胃的蠕動變慢，排氣變少，而細菌酵解產(chǎn)生的氣體會明顯增多，腸道對氣體的重新吸收減少，使得氣體停留在腸道中無法排解，從而引起腹脹。

改善便秘要這樣做：

1、規(guī)律排便時間

對大多數(shù)人來說，最容易產(chǎn)生便意的時間是晨起后的30分鐘內(nèi)。這個時期是結(jié)腸的活躍時刻。一天中結(jié)腸活躍期有早晨起床后、進餐后，應該在結(jié)腸活躍期及時排便。要養(yǎng)成定時排便的習慣，就算沒有便意也要定時去蹲一蹲，時間長了就會定時出現(xiàn)便意了。形成的排便規(guī)律不能輕易地改變。另外值得注意的就是一次排便時間不宜過長，一般以5分鐘內(nèi)為宜，長時間的排便會造成肛門局部充血，易患痔瘡。

2、隨“意”而為，專心排便

隨“意”而為，就是有便意時，就要立即去排便，不能忽視便意。如果經(jīng)常忽視便意或強忍不便，糞便在腸道滯留時間過久，大便干燥，從而引起或加重便秘。排便時要專心致志，心無雜念，有些人在排便時喜歡做點其他事，如看看報紙或書、發(fā)發(fā)短信聊聊天，甚至打游戲等，殊不知這會加重便秘。因為排便行為是一個神經(jīng)反射的過程，而以上的行為分散了排便時的注意力，干擾了這一反射活動，使腸子蠕動不協(xié)調(diào)，增加了排便時間，甚至抑制了便意，時間久了，肛門、直腸對糞塊的刺激反應就會減弱，造成或加重便秘。

3、改變長期久坐的習慣

長期坐辦公室的男性和長途司機等人群，由于長時間坐著工作，活動量少，胃腸蠕動也變得相對緩慢。另外，由于坐的時間比較長，盆腔以及直腸黏膜容易充血而容易引發(fā)痔瘡、肛痿、肛裂等肛門直腸疾病，而患肛門直腸疾病的病人有一個共同的特點：害怕排便，對排便的恐懼常常就是發(fā)生便秘的前奏。適量的運動可以改善身體機能，有助于消化道的蠕動，促進大便的移動，從而增強便意和排便的順暢度。

4、藥物治療

專家介紹，治療便秘的重要方法之一就是通過藥物徹底軟化清除布滿整個大腸內(nèi)的硬結(jié)大便外，促進結(jié)腸的蠕動，從而恢復正常排便功能，達到徹底的治療目的。屬于國家專利組方的首薈通便膠囊不僅能有效促進患者的胃腸道蠕動和腺體分泌，全面改善便秘癥狀，提高排便質(zhì)量，且具有瀉濁通便、養(yǎng)陰益氣的功效。首薈通便膠囊屬純中藥制劑，無明顯毒副作用，無結(jié)腸黑變及結(jié)腸無力等不良反應?；颊咭淮畏?span style="text-indent: 2em;">2粒，一日3次即可，2周為一個療程。

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