想必很多人都會(huì)面臨這種情況，每次產(chǎn)生便意但又排不出來(lái)，肛門(mén)因?yàn)殡y以排便而產(chǎn)生疼痛，于是在馬桶上一蹲就蹲了好久，卻遲遲沒(méi)有排出。有了這些難過(guò)的排便歷史，有很多人聽(tīng)到“便秘”一詞就會(huì)害怕。當(dāng)然，這種情況都可以借助外力化解的，與其坐以待斃，不如在生活中通過(guò)一些方式加以應(yīng)付。

吃藥治療比較方便，而且針對(duì)性比較強(qiáng)，是很多朋友都會(huì)選擇的一個(gè)治療便秘方式。中藥以其溫和、刺激性不大等優(yōu)勢(shì)，備受很多患者的青睞。治療便秘我們可以選擇首薈通便膠囊，全方共8味藥材組成，原材料均選用道地藥材，包括人參、阿膠、何首烏等名貴中藥。其中，以何首烏、蘆薈合用，為君藥（即主藥，在方劑中針對(duì)主病或主證起主要治療作用的藥物），有潤(rùn)腸通便，清熱解毒，瀉濁排毒的功效。決明子、枸杞子、阿膠三者組成臣藥（輔助君藥加強(qiáng)治療主證或主病的藥物），與君藥為伍，相得益彰，有滋陰清熱，潤(rùn)腸通便，排毒減肥的效果。白術(shù)、人參為佐藥（處于輔助地位可以治病的藥材），枳實(shí)為使藥（方劑中具有調(diào)和諸藥作用），引導(dǎo)全方作用于脾胃，使中焦脾胃恢復(fù)升清降濁的正常功能。

總之，該方依據(jù)中醫(yī)藥理論，融會(huì)臨床經(jīng)驗(yàn)，選藥精當(dāng)，配伍嚴(yán)謹(jǐn)，標(biāo)本兼顧，切中病機(jī)，這樣的藥物才值得推薦和信賴。

另外，在生活中，我們還可以采取一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)輔助治療。

1、堅(jiān)持每餐多吃點(diǎn)蔬菜。要蔬菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素，對(duì)人體真是大有益處。蔬菜不但可以幫助體內(nèi)的血液排毒，還能增強(qiáng)身體抵抗能力，使頭腦保持清晰，有些蔬菜還具有抗癌抗氧化的作用。

2、堅(jiān)持早上起床喝白開(kāi)水，記得加鹽。早上起床第一件事情一定要喝杯白開(kāi)水，最好是加了鹽的。白開(kāi)水加鹽不但可以清腸胃，還可利尿，排毒，消除體內(nèi)廢物，達(dá)到通便的效果。

3、堅(jiān)持每天揉揉腹部。揉腹部的具體做法：排空小便，喝500cc涼白開(kāi)，兩腳站直與肩同寬，右手放在腹部，左手放在右手上，順時(shí)針畫(huà)圈旋轉(zhuǎn)，大概50圈左右。注意力量不要過(guò)重，長(zhǎng)期堅(jiān)持揉腹部，會(huì)有不一樣的效果。

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