臨近歲末，不得不說這是個“吃香喝辣”的好時節(jié)，因為通常來說年底聚餐比任何時候都要多一些，并且因為臨近放假過年的輕松愉快，讓我們在各種聚會中，但求盡興，飲食無度，因此很多人在不知不覺的吃的太多，太雜，給腸胃造成了沉重的負擔。

飲食無度帶給腸胃的負擔主要有以下兩種表現(xiàn)：

第一、吃太多引發(fā)胃部不適。

相信吃撐的體驗大家都有過，那可不是一個好受的過程，通常吃的過飽會導致胃痛胃脹，輕則導致消化不良，重則導致各種胃部疾病。這是因為人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每隔2~3天就要修復一次，如果經(jīng)常飽食，讓胃部來不及消化，胃粘膜就難以完成修復，并且胃部大量分泌胃液會破壞胃粘膜屏障，以致引發(fā)胃炎等各種胃部疾病。

解決辦法：一般來說，吃撐后輕微的胃脹胃痛并不需要就醫(yī)治療，可以服用一些健胃消食的藥物就可以改善癥狀。但是在吃撐之后，應保持健康合理的飲食，避免再給腸胃添加負擔。建議吃撐之后幾天保持清淡容易消化的飲食，多吃蔬菜水果，少吃肉類，并且應該盡量少喝酒以及冷飲，給腸胃一個自我修復的時間，以盡快恢復健康狀態(tài)。

第二、煎炒肉食太多導致便秘。

年底聚餐通常少不了大魚大肉，并且香辣惹味的小菜和幾杯小酒也的必不可少的，因此雖然過足了嘴癮卻苦了腸胃。負累過重的腸道“鬧情緒”首先就體現(xiàn)在“便秘”上！因為肉類的主要成分是蛋白質(zhì)，在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的大便量少，對腸胃道的刺激不足，因此排便頻率會降低，大便堆積在腸胃中時間越長就會越干。魚生火、肉生痰，魚和肉吃多了都會導致上火便秘。并且辣椒、油炸、酒等食物有助火傷津液的作用，容易使腸道內(nèi)津液缺乏而生便秘。

解決辦法：這種情況的便秘，首先也得從飲食上去改善，比如多吃蔬菜水果，多喝水，纖維素與水分可軟化便便促進排便，同時可以喝點綠豆湯、甘蔗汁等，可以去火改善便秘的情況。當然最簡單的方法還是服用首薈通便膠囊，它不僅可以通便，還可以養(yǎng)腸，如果你經(jīng)常便秘的話，最好常備這種調(diào)理便秘的健康藥物，安全又省心。

首薈通便膠囊是根據(jù)中醫(yī)理論，科學配伍的健康通便藥方，不僅能夠有效改善便秘的情況，還對人體有很好的保健效果。首先，它的配方好。首薈通便膠囊含何首烏、蘆薈、決明子、阿膠、枸杞、人參、白術(shù)、枳實八味中藥，其中蘆薈、決明子、枸杞子等，具有潤燥清熱、清腸通便的效果，而人參、阿膠、何首烏等名貴中藥具有瀉濁通便、養(yǎng)陰益氣的功效，八味中藥相互作用，七情相合，能有效促進便秘者的胃腸道蠕動和腺體分泌（即分泌津液），改善腸道的潤滑度，軟化便便，可全面改善便秘癥狀，并且無明顯毒副作用，便秘患者可放心服用。

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