由于現(xiàn)代人的飲食過于精細(xì)化，加上生活節(jié)奏過快、工作壓力大等問題導(dǎo)致越來越多的人患上便秘。便秘的主要表現(xiàn)是大便次數(shù)減少，間隔時(shí)間延長(zhǎng)或糞質(zhì)干燥，排出困難或排出不暢。那么在患上便秘之后要如何調(diào)理呢？下面為大家介紹中醫(yī)治療便秘的三個(gè)方法。

方法一：中醫(yī)食療治便秘

1.決明子、肉蓯蓉（各10克），炒熟研末，用熱開水沖泡，加蜂蜜適量，代茶飲即可。

2.桑椹子50克、大米100克、紅糖適量，熬粥，每天早晚服用，適用于產(chǎn)后血虛便秘患者。

3.丹參首烏山楂粥，丹參、首烏各30克，水煎取藥汁，山楂去核，與大米適量熬粥，可適當(dāng)加冰糖食用，適用于高血脂、冠心病便秘患者。

方法二：按摩腹部治便秘

早上起床后立即上廁所排空小便，然后大口喝入300-500ml的涼開水。這個(gè)時(shí)候就可以按摩腹部了，首先身體放松站立，兩腳與肩同寬。兩手搓熱，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右側(cè)肋部，再推向左側(cè)肋部，最后向下按摩到左下腹部即可。沿順時(shí)針方向反復(fù)按揉30-50遍，按揉時(shí)無需用太大的力氣，只需輕輕按摩即可。

方法三：首薈通便膠囊瀉濁通便

中藥也是中醫(yī)治療便秘的一個(gè)重要手段，中藥治療便秘關(guān)鍵是能瀉濁通便、養(yǎng)陰益氣，具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)胃腸道腺體分泌的作用。國家專利組方首薈通便膠囊就完全具有這些療效。

首薈通便膠囊，藥物組成為：人參、阿膠、何首烏等8組名貴中藥材組成。方中以何首烏、蘆薈為君藥為君藥；決明子、枸杞子、阿膠為臣藥輔以潤(rùn)腸通便；人參、白術(shù)為佐藥；枳實(shí)為使藥助君臣諸藥宣通腑氣。首薈通便膠囊具有瀉濁通便、養(yǎng)陰益氣的功效，針對(duì)功能性便秘（氣陰兩虛兼毒邪內(nèi)蘊(yùn)證）患者，能有效促進(jìn)患者的胃腸道蠕動(dòng)和腺體分泌，全面改善便秘癥狀，提高排便質(zhì)量，療效好。純中藥制劑，無明顯毒副作用，無結(jié)腸黑變及結(jié)腸無力等不良反應(yīng)。

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