一個(gè)人的臉很重要，這是門面工程。特別對(duì)于上班族來說，更是寶貴。常常有白領(lǐng)反饋，上班坐在辦公桌前一整天，第二天早上發(fā)現(xiàn)臉被吹成了一個(gè)胖子?如何消除水腫?臉部和小腿都是最容易水腫的部位，一腫就給人“胖了”的感覺，其實(shí)只要稍微花點(diǎn)小心思，簡(jiǎn)單的按摩手法就可以擺脫水腫快速瘦臉了。下面一塊來看看吧!

　　無論身體哪個(gè)部位浮腫，不管是臉、眼部、還是四肢，其實(shí)都跟體內(nèi)的水分代謝有很大關(guān)系。簡(jiǎn)單來說，輕微的眼部、臉龐或四肢的浮腫大多是不良的生活習(xí)慣引發(fā)了大內(nèi)“腫”管——腎臟的不滿所引起的。當(dāng)體內(nèi)的水分代謝失調(diào)，大內(nèi)“腫”管沒有足夠的活力排出多余水分和老舊廢物之時(shí)，身體就變成了那個(gè)不新鮮的蘋果。而浮腫和我們的體質(zhì)、性別、年齡都密不可分。一般而言，女性比男性容易浮腫，胖的比瘦的容易浮腫、年齡大的比年齡小的更容易浮腫，所以熟齡的微胖女性其實(shí)是最容易水腫的類型。

　　臉是人的門面，哪怕是工作上打交道，第一印象也十分重要，瘦臉會(huì)讓顏值加分!但有時(shí)候經(jīng)常眼圈浮腫，雙頰圓潤(rùn)，大清早就給人一種沒睡好的疲憊感，連照相都顯得臉大。那些都是因?yàn)槟樕习l(fā)生了水腫，不注意的話，真會(huì)變成大臉“胖子”。

　　3個(gè)壞習(xí)慣打“腫”臉

　　1、酒精攝入過量

　　不少人有過這樣的經(jīng)驗(yàn)，前一天酒喝多了，第二天早上起床發(fā)現(xiàn)臉胖了一圈，這是因?yàn)榫凭珨z入過量造成了血管擴(kuò)張，而靜脈淋巴來不及處理這些多余的水分，使其滯留體內(nèi)，造成“一夜胖臉”。

　　2、重口味

　　愛吃咸的人也容易浮腫。因?yàn)楫?dāng)你攝入過多鹽分的同時(shí)身體需要更多的水分，體內(nèi)水分堆積過多，自然腫起來。

　　3、運(yùn)動(dòng)不足

　　運(yùn)動(dòng)不足影響血液循環(huán)和淋巴排毒力，更容易浮腫。

　　臉部消腫：睡前禁水+早起按摩

　　最佳消腫時(shí)間

　　通常臉部水腫發(fā)生在早上起床到中午這段時(shí)間，身體健康的人一般到上午就會(huì)自然消除。所以如果前一天晚上喝多了，臨睡前做做熱敷，早上醒來時(shí)做點(diǎn)輕度運(yùn)動(dòng)都能有效地預(yù)防和消除水腫。而長(zhǎng)期水腫的，一定要早晚針對(duì)水腫按摩。

　　最佳消腫道具

　　最常用的當(dāng)屬滾輪按摩器，而日本具備震動(dòng)功效的T字棒也能瞬間消除臉部水腫，連大S都贊不絕口。

　　快速消腫按摩法

　　臉部水腫主要集中在眼周和頰側(cè)，下面學(xué)學(xué)日本按摩大師田中宥久子獨(dú)特的按摩手法。

　　1、首先是眼周按摩，雙手要由外到里，自下而上地沿著眼周和眉骨輕輕畫弧按揉，這樣重復(fù)5次就能明顯感到肌膚收縮，浮腫緩和。

　　2、而頰側(cè)按摩是從太陽(yáng)穴開始向下巴刮壓5次，在下巴要多揉幾下，稍微用力。最后沿著耳朵到肩膀的線條按揉5次。頸側(cè)是淋巴和血管集中的地方，按揉可以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)。

　　3、另外，在按摩前可以試試當(dāng)下流行的冷熱敷交替療法：用兩條毛巾一條浸冷水一條浸熱水，擰干后交替敷在臉上，各5秒左右，做3次。這樣能夠更好地刺激血液淋巴流動(dòng)，此后再敷上化妝水和乳液，用手或按摩器進(jìn)行按摩。