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為什么有人會(huì)有雙下巴?如何快速甩掉雙下巴

2017-03-15 08:12:22      家庭醫(yī)生在線

雙下巴不一定是胖的人才有,有些人雖瘦,但是還是有雙下巴,這是為什么呢?這是因?yàn)槠匠R恍┎缓玫牧?xí)慣造成的,那么都是什么原因呢?想要告別雙下巴先就要對(duì)癥下藥,讓下顎到頸部的線條緊實(shí)好看,下面為大家介紹各種有效的瘦臉?lè)椒?,讓你跟雙下巴說(shuō)拜拜。

為什么有的人明明不胖但是會(huì)有雙下巴?

表情肌衰弱

表情肌又稱面肌,拉動(dòng)面部肌肉,讓我們能自由展現(xiàn)各種表情。如果平??偸敲鏌o(wú)表情,表情肌運(yùn)用太少,肌肉可能會(huì)退化下垂,就會(huì)有雙下巴問(wèn)題。平常大笑或者表情夸張,可以刺激表情肌,防止肌肉衰退,避免肌膚下垂出現(xiàn)雙下巴。所以妹子少當(dāng)冰山美人喲。

咀嚼次數(shù)少

吃飯一定要認(rèn)真咀嚼,不僅對(duì)身體好,還可以讓咀嚼肌等到鍛煉。有些人覺得咀嚼太多咀嚼肌變大,臉型也大,但使用咀嚼肌的次數(shù)也不能太少,因?yàn)檫@樣下巴肌肉會(huì)松弛,雙下巴也會(huì)出現(xiàn),也不好看的。

姿勢(shì)不正確

上課或者上班坐著坐著覺得累了,不知不覺會(huì)拱起背,變成駝背托著下巴又或者睡覺是枕頭墊太高,這些壞習(xí)慣不僅會(huì)讓你感覺腰酸背痛這么簡(jiǎn)單,還會(huì)造成雙下巴。因?yàn)椴涣嫉淖藙?shì)容易造成骨骼移位,脂肪就容易囤積在那些縫隙里,然后雙下巴就來(lái)找你了。

那么哪些方法可以幫你快速減掉雙下巴呢?

淋巴排毒

三指并攏,方向由額頭往耳中帶。方向由內(nèi)往外。接著由鼻翼往耳中帶,再來(lái)笑肌往耳中帶。三指并攏,從耳垂往頸部與鎖骨方向引流,帶動(dòng)下顎,脖子的肌肉線條循環(huán)。使用兩個(gè)大拇指也可以用按摩棒或者食指,從下巴向上推到臉部,再?gòu)谋亲油E骨按摩,每次做兩組按摩就差不多啦。好好保養(yǎng),再加按摩,還有壞習(xí)慣也要記得改掉,才能讓你離夢(mèng)想的小臉更近一步喲!

下巴提拉

以下巴為中心,順著下顎線由內(nèi)往外成30度角往上提拉。每天早晚潔面護(hù)膚后,揚(yáng)起頭,用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打,頸部與下頜形成了由下至上的一個(gè)弧度,手背要緊貼頸部至下頜的皮膚,完成在拍打中向上提拉的步驟,正面拍打30下,保持仰頭的姿勢(shì),分別向左右四十五度轉(zhuǎn)頭一邊各拍打30下,從而達(dá)到緊致肌膚,燃燒下頜脂肪的目的。

臉部做操法

這個(gè)方法主要有助于快速去除雙下巴。慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來(lái),維持5秒鐘,然后慢慢地將舌頭收回去,最后閉上嘴巴,慢慢地低下頭,回到正常的平視。早晚各做3次,不久之后你就會(huì)擁有尖尖的下巴。

刮痧瘦臉

最近很流行的美容方法,因?yàn)楣勿鸨旧砜梢源龠M(jìn)面部血液和水分循環(huán),防止水分滯留,在美容的同時(shí)還有瘦臉的效果。刮痧動(dòng)作:以螺旋手法輕刮,由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖;再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽(yáng)穴。兩邊重復(fù)1至2次。以刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式,以下巴為起點(diǎn),沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方,左右各重復(fù)2至3次,若刮痧板的凹陷處不夠明顯,也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代。以刮痧板較寬的一邊,沿著頷骨下方凹陷處,大范圍往下輕刮至鎖骨上方,左右各重復(fù)2至3次。

抬頭瘦下巴

微微張開嘴,用手掌手指托住下巴,將下巴盡量的往上提,同時(shí)保持自己的嘴不要被手掌的力量給閉上了。重復(fù)動(dòng)作數(shù)次。 這個(gè)動(dòng)作能有效提升整個(gè)下巴,緊實(shí)下巴處的贅肉,特別是對(duì)有雙下巴的人很有效。

臉頰肌肉鍛煉

我們都知道臉頰是臉部面積最大的部分,臉頰緊實(shí)臉必然就會(huì)顯瘦。臉部保養(yǎng)對(duì)于保持臉頰緊致有用外,雙頰肌肉常做運(yùn)動(dòng)也是相當(dāng)有用的,常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球,甚至吹奏口琴等樂(lè)器,可以使臉頰肌肉充分鍛煉,很好地消除所謂的嬰兒肥。

多喝水

其實(shí)喝水也有助于縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫,還能讓你的肌膚及時(shí)補(bǔ)充水分,看起來(lái)更加的水嫩。尤其是在大清早的,喝杯白開水就能清腸排毒,促進(jìn)消化。碰到便秘的話,那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦,讓你有更好的氣色。

沐浴法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。可以選擇每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?,浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

食物瘦臉?lè)?/strong>

飲食對(duì)瘦臉的作用其實(shí)很大,平時(shí)可以多吃一些消腫利濕的食物,以及同時(shí)吃一些富含纖維素的食物,可緩解便秘。

(責(zé)任編輯:陳健慧 )

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