生活中每一個(gè)愛(ài)美的女性都想自己擁有大長(zhǎng)腿，但是現(xiàn)實(shí)總是喜歡捉弄人，沒(méi)有大長(zhǎng)腿就算了，不僅僅是短腿還是粗腿，這個(gè)問(wèn)題一直困擾著女性朋友。今天給大家推薦7種水果，吃了可以快速瘦腿，行動(dòng)起來(lái)吧!

　　香蕉

　　卡路里有點(diǎn)高的香蕉，其實(shí)可以當(dāng)正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　木瓜

　　吃了大魚(yú)大肉，又老是坐著不動(dòng)，脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結(jié)實(shí)有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能，可以?xún)艋w質(zhì)、美化肌膚。

　　海苔

　　我們所說(shuō)的海苔就是我們平常吃的，也是有一定的瘦腿的效果的，因?yàn)楹Ｌ锩婧幸欢ǖ木S生素A、B1、B2以及礦物質(zhì)和纖維素，這些物質(zhì)有促進(jìn)人體代謝排水的功效的，所以想要瘦腿的美眉們，可以多多吃一些海苔哦~

　　蘋(píng)果

　　它的鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分。蘋(píng)果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說(shuō)拜拜。至于水溶性纖維質(zhì)的果膠，可解決便秘，清腸胃之后，下半身就會(huì)輕盈不少。

　　西瓜

　　清涼的西瓜，擁有利尿元素、酸檸檬黃素，能使讓人變胖的鹽分隨尿排出，對(duì)結(jié)實(shí)肌肉和對(duì)付松垮浮肉很有效果。此外它的鉀含量不少，可以修飾美化雙腿的線條。

　　奇異果

　　奇異果的維他命C很多是眾所皆知的，其實(shí)它的纖維素含量也相當(dāng)豐富，纖維吸收水分膨脹，可產(chǎn)生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過(guò)剩脂肪讓腿部變粗，所以也是受歡迎的美腿水果。

　　葡萄柚

　　葡萄柚的里面含有獨(dú)特的果酸成分，這個(gè)成分是可以促進(jìn)新陳代謝更順暢，并且它里面含有的卡路里低，并且汗富含鉀量，也是在水果行列里面排行前幾名呢。所以說(shuō)多吃葡萄柚，你也可以擁有纖纖細(xì)腿的哦。