便秘問(wèn)題常常得不到人們重視。而事實(shí)上，便秘在人群中的患病率高達(dá)27%，但就診率卻非常低。有便秘問(wèn)題的患者中，女性多于男性，老年多于青、壯年。便秘有什么癥狀呢？便秘是由哪些原因引起的呢？

便秘有哪些癥狀？

便秘是臨床常見(jiàn)的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時(shí)排便習(xí)慣和排便有無(wú)困難作出有無(wú)便秘的判斷。

便秘常表現(xiàn)為：便意少，便次也少；排便艱難、費(fèi)力；排便不暢；大便干結(jié)、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢(mèng)、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

由于便秘是一種較為普遍的癥狀，癥狀輕重不一，大部分人常常不去特殊理會(huì)，認(rèn)為便秘不是病，不用治療，但實(shí)際上便秘的危害很大。

其實(shí)便秘的治療可以從日常開(kāi)始，一般建議可以通過(guò)生活、飲食、運(yùn)動(dòng)及功能訓(xùn)練達(dá)到治療目的。也可以增加一些中成藥的使用來(lái)調(diào)理，例如首薈通便膠囊等藥物。首薈通便膠囊是通便排毒，減肥降脂的國(guó)家專利組方，全方共8味藥材組成，原材料均選用道地藥材。能有效促進(jìn)患者的胃腸道蠕動(dòng)和腺體分泌，全面改善便秘癥狀。女性使用，可以通便排毒，減肥瘦身；老人使用，更可以補(bǔ)氣益氣、潤(rùn)腸生津，全面提高排便質(zhì)量。

便秘的飲食原因有哪些

原因1：食量太小。節(jié)食減肥的女性常常發(fā)生這種情況。大腸內(nèi)容物中，一半左右是微生物發(fā)酵物，而微生物要靠人體沒(méi)有充分消化吸收的食物殘?jiān)鼇?lái)供養(yǎng)。一旦食物總量低到一定程度，食物殘?jiān)臄?shù)量也大大減少，不僅引起胃里的饑餓感，還讓腸道癟癟，沒(méi)有足夠的食物殘?jiān)鼇?lái)刺激腸道蠕動(dòng)，自然就會(huì)失去正常的排泄功能。同時(shí)，長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)都缺乏，使腸道細(xì)胞的更新和修復(fù)速度下降，運(yùn)動(dòng)力量減弱，很容易導(dǎo)致腸道功能紊亂。

原因2：纖維太少。對(duì)于大多數(shù)成年人和兒童來(lái)說(shuō)，食物中膳食纖維太少是最常見(jiàn)的便秘原因。大腸主要是靠纖維吸水來(lái)填充體積的，如果膳食纖維長(zhǎng)期過(guò)少，大腸蠕動(dòng)就嚴(yán)重不足，不僅排便速度慢，有益菌缺乏繁殖所需的“糧食”，還會(huì)大大增加腸癌的危險(xiǎn)。

原因三：飲水不足。當(dāng)腸道吸收過(guò)量水分時(shí)，就會(huì)發(fā)生便秘。身體一旦缺水，腸道就會(huì)吸收更多水分來(lái)補(bǔ)充體液，從而導(dǎo)致大便干結(jié)。吃太多又干又咸的油炸、熏烤、炒貨，身在干燥地區(qū)卻貪吃過(guò)于辛辣的食物，也會(huì)剝奪人體消化道內(nèi)的水分，容易造成便秘。

原因四：飲食不規(guī)律。吃得過(guò)多造成積食，或者吃得過(guò)少經(jīng)常餓著，有一頓沒(méi)一頓的，胃腸也會(huì)工作紊亂。

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