很多人就有疑問(wèn)了，長(zhǎng)胖的時(shí)候，肚子長(zhǎng)的最快，那么減肥是不是也是肚子減的最快呢？

正確答案并不是，其實(shí)減肥是手臂和腿先變瘦的，肚子是最后才瘦的，想必一定顛覆了不少人的認(rèn)識(shí)。還有一點(diǎn)就是，肥肉越多，需要消耗的能量也多。要知道身體最重要的部分是人的器官，人沒(méi)有心肝脾肺腎是活不下去的。而大家肚子上的肉最能對(duì)大家的內(nèi)臟起保護(hù)作用，自然要瘦也是最后瘦的。

可是肚子上贅肉多，這種現(xiàn)象男女都有，男生一般表現(xiàn)為啤酒肚，女性就叫做小肚楠，會(huì)影響顏值和健康。到底怎樣減肚子呢？

首先減肥要有一個(gè)好的心態(tài)，不論身材如何不盡人意，要自己相信自己，如果自己都不相信自己，那減肥也無(wú)計(jì)可施。相信肥肉不是減不掉，只是還沒(méi)有找到合適的方法?？梢宰约鹤鲆恍┮?guī)劃，督促減肥進(jìn)程。

還有就是減肥一定要注意的是吃，減肥不意味著節(jié)食，還是要吃的，可以嘗試一天多餐，一餐少吃的方法。要注意的是，晚上9點(diǎn)就要忍住不進(jìn)食了，最最關(guān)鍵的就是一定要多運(yùn)動(dòng)，減肥要在不影響身體健康的情況下進(jìn)行，可以嘗試在下班后多走走，活動(dòng)一下身體，或者飯后出門(mén)散散步。這也不失為一種好辦法。