女人減肥一般先瘦上半身，常見的部位有腰部、手臂和肩部，其次才是腿部。但由于每個(gè)人的體質(zhì)以及采取減肥的措施不同，所以減肥效果也可能存在一定的差異，這只是相對(duì)大部分人群而言。

1.腰部：腰部相對(duì)是一個(gè)比較好減的地方，對(duì)于部分較肥胖的人群而言，腰部的脂肪可能比較多，但在減肥期間，脂肪消失的速度也是比較快的。在通過(guò)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，如果能夠稍微控制飲食，那么腰部脂肪的分解率也能夠提高，能夠快速達(dá)到理想的減肥效果。

2.手臂和肩部：手臂和肩部屬于上半身體的一部分，體內(nèi)的血液循環(huán)相對(duì)比較良好，在堅(jiān)持減肥過(guò)程中，能夠促進(jìn)更多的熱量分解，進(jìn)而達(dá)到快速瘦身的效果。

3.腿部：相比上半身，腿部的血液循環(huán)與新陳代謝都比較慢，再加上不良的生活習(xí)慣，比如長(zhǎng)時(shí)間坐或躺，都會(huì)導(dǎo)致腿部脂肪難以被消耗。因此腿部相對(duì)而言是比較難以減肥的一個(gè)部位。