臉胖是不少M(fèi)M最煩惱的事情，誰(shuí)都想擁有一張巴掌臉，但是并不是每個(gè)人都能如愿，那么哪些瘦臉?lè)椒梢暂p松瘦呢？下面一起來(lái)看看。

吃菠菜

菠菜在現(xiàn)代已經(jīng)慢慢開(kāi)始成為一種綠色蔬菜，并經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上。菠菜除了可以為身體提供和補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)之外，對(duì)于想要瘦臉的人來(lái)說(shuō)，菠菜也是不容錯(cuò)過(guò)的一種食物。因?yàn)椴げ酥胸S富的鉀元素，可以幫助消除臉上的水腫。當(dāng)臉上的水腫現(xiàn)象消除后，大臉也就會(huì)慢慢變成小臉了。

微笑瘦臉?lè)?/strong>

有句古話(huà)，笑一笑十年少。微笑也是可以瘦臉，千萬(wàn)別吝嗇你的微笑，經(jīng)常微笑可以促進(jìn)臉部肌肉運(yùn)動(dòng)，是有助于幫你瘦臉?；蛘咂綍r(shí)我們可以多看一些幽默電視劇、笑話(huà)故事等。同是，也要注意微笑的力度不要太過(guò)于夸張，要預(yù)防魚(yú)尾紋的增生。

輕輕拍臉

兩只手的手指并在一起，并分別貼著兩邊的臉蛋，輕輕使力拍打臉蛋，直至其略微發(fā)紅發(fā)熱。因?yàn)槟樀爸径嗟臅r(shí)候會(huì)有很多脂肪粒堆積在臉上，這樣輕輕的拍打可以打散那些脂肪粒，有助于脂肪的分解，讓臉蛋瘦下來(lái)。

水果蔬菜飲食法

日常的三餐中，盡量多吃水果蔬菜，和一些可以消腫利濕的蔬果，例如，冬瓜，冬瓜就有很好的消腫利濕功效，還需要少攝入高脂肪高能量的食物。如果你的臉是因，肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

打瘦臉針瘦臉減咬肌

瘦臉針的原理就是通過(guò)注射肉毒桿菌，阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動(dòng)，讓過(guò)度收縮的肌肉松弛，麻痹過(guò)于發(fā)達(dá)的肌肉。其針對(duì)主要就是咬肌肥大，相反對(duì)消除面部脂肪沒(méi)有什么作用。不過(guò)，瘦臉針還是存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，可能出現(xiàn)臉部紅腫、左右臉不對(duì)稱(chēng)，面部肌肉僵硬等副作用。因此，選擇此方法瘦臉一定要十分謹(jǐn)慎。