胖瘦是每個人都比較注重的一個問題，瘦的人。瘦的人也不要過分瘦，胖的人也不要過分胖。每個人都要保持適當?shù)纳聿?。很多人都想減肥，但是連喝水都會長胖，有的人每天吃很多卻長不胖，這是什么原因呢？

喝水真的會長胖嗎？

其實喝水長胖是不科學(xué)的，有的人覺得自己喝個水也長胖，可能是因為喝的水太多，體重增加了。喝水也會長胖，這種情況被人們簡化成水胖，熱衷減肥的人覺得自己喝個水，身材也會有變化，其實這是心理作用，水中沒有卡路里，也沒有脂肪，不會使人長胖的。

水的卡路里為零，根本沒有使人增加體重的因素。人們覺得自己喝水也長胖，也可能是因為早晨喝水可能使人腫脹，有的人早上和晚上喝多了水，早上晨起之后就會覺得臉部腫脹，水腫現(xiàn)象就是這樣，出現(xiàn)了種現(xiàn)象，不要慌。

為了防止睡眠被干擾，有的人爬上床之后即使想上廁所也會憋著，所以早上晨起的時候就會有腫脹現(xiàn)象，這就是所謂的水胖，水胖是正常的生理現(xiàn)象，每個人都有可能出現(xiàn)水胖現(xiàn)象，但是這種現(xiàn)象人們不必過分擔心，這種現(xiàn)象過兩天就會恢復(fù)正常。

為什么有的人怎么吃都不胖？

有的人吃很多卻吃不胖，是因為體質(zhì)本身就是個吃不胖的體質(zhì)，這種人的吸收功能肯定特別棒，消化功能也特別強，身體吸收營養(yǎng)的速度特別快，排泄廢物的速度也很快。因此，這種人很難長胖。

吃很多但是長不胖還有一個原因是由于精神因素引起的，如果一個人分泌了過多的腎上腺素和胃酸，那么食物就會更好分解，脂肪也會更好分解，這種情況會使人消瘦，而不會使人長胖，這種人一般消化系統(tǒng)特別強大，消化吸收功能特別快。

人體一旦肥胖，即使少吃或者不吃食物也不可能一下子就消除肥胖的狀態(tài)，減肥是一個長期的過程，如果減了肥，一下子又暴飲暴食，那么體重也會反彈，如果不從根本上加以改變就無法擺脫肥胖的體重。