瘦臉運動究竟該怎么做？很多人因為臉上肉太多而倍感煩惱，不知道究竟該如何瘦臉，今天就讓我們一起來看看具體的方法吧。

輕輕拍臉

兩只手的手指并分別貼著兩邊的臉頰，輕輕慢慢地拍打臉蛋，直至其略微發(fā)紅發(fā)熱。這樣輕輕的拍打可以打散那些脂肪粒，讓臉蛋瘦下來。

仰身翹首

挺直站立，用力將上半身和頭部向后仰，保持該姿勢片刻后緩慢恢復(fù)原姿勢，循環(huán)練習(xí)該運動直至身體感到酸累。這個運動能使身體得到鍛煉，還能讓你遠(yuǎn)離雙下巴，輕松減肥瘦身。

湯匙刮下巴

準(zhǔn)備一個湯匙和一個容器，容器里要裝著水，把湯匙放到容器里面再拿出來，用其輕輕的刮下巴，往返地刮下巴這個地方，這樣可以加速下巴脂肪的消耗，讓下巴慢慢變尖，讓臉型線條變得更好看。

水果蔬菜飲食法

盡量多吃水果蔬菜。冬瓜就有很好的消腫利濕功效，可以有效瘦臉，建議多吃。另外少吃口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

按摩步驟

準(zhǔn)備一只瘦臉?biāo)缓笤诿骖a肉多的地方用揉捏的手法，由內(nèi)往外拉伸。揉按的時候手掌要緊貼雙頰，大約需要1分鐘左右。托下頜，用雙手輕托下巴，有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。