現(xiàn)代的人都追求養(yǎng)生，健康生活很重要，排毒養(yǎng)顏當(dāng)然也是我們注重的。排毒能夠讓我們的身體保持活力，養(yǎng)顏能夠保持我們的外貌。那么，排毒養(yǎng)顏該怎么吃呢？下面小編為大家介紹六大排毒養(yǎng)顏食物吧。

胡蘿卜

胡蘿卜是一種有效的排毒食物，因為胡蘿卜中含有的大量果膠，果膠會與汞結(jié)合，能夠降低血液中汞離子的濃度，并且使其排出。如果我們想要排除體內(nèi)毒素，吃點胡蘿卜，這樣子能夠刺激胃腸中的血液循環(huán)，促進消化吸收，保持身體健康。

豬血

我們都知道豬血是一種排出體內(nèi)灰塵的食物，因為豬血中含有血漿蛋白，能夠被消化液中的酶分解，并且產(chǎn)生一種解毒潤腸的物質(zhì)，并與體內(nèi)的灰塵反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為不為人體吸收的物質(zhì)，并排出體外。所以，我們也可以階段性的吃些豬血，能夠排出體內(nèi)灰塵。

黃瓜

黃瓜中具有黃瓜酸，能夠促進新陳代謝能力，還能促進毒素的排出。黃瓜種含有豐富的維生素C，所以具有美白肌膚的功效，并且抑制黑色素的形成。黃瓜對肝臟等器官及排泄系統(tǒng)有一定的作用，它能夠抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，夏天的時候還可以緩解炎癥。

苦瓜

我們都知道，苦瓜能夠解毒排毒，還能夠美容養(yǎng)顏。苦瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素等物質(zhì)。更重要的是，苦瓜中含有抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，能夠加強體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，提高疫細胞的活性，并且可以排除有害物質(zhì)。如果我們既想排毒又想養(yǎng)顏，那就果斷選擇苦瓜吧。

紅棗

紅棗可以幫助女性美容養(yǎng)顏。紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素，對補血有很大的功效。紅棗中含有環(huán)磷酸腺苷，能夠增強體質(zhì)、消除疲勞，還可以補虛益氣、養(yǎng)血安神、是女性最好的美容補血品。女性如果想保持容顏，就記得多吃些紅棗。

紅豆

紅豆富含鐵，能夠讓人保持氣色紅潤，女性想要補血的話就要多吃點紅豆，能夠促進血液循環(huán)、增強體質(zhì)的效果。紅豆皮富含膳食纖維，多吃紅豆可以起到潤腸通便的作用，排出體內(nèi)毒素。