相信有不少的朋友們，使用減肥霜來進行瘦身，但是大家可能不知道一些使用的注意事項，下面小編就為大家普及一下使用減肥霜的注意事項，希望可以幫助到大家。

使用減肥霜有什么注意事項呢？

1、使用的方法

想讓減肥霜的有效成分深入影響到皮下脂肪層，大家一個星期至少一次或兩次在身體皮膚上進行局部摩擦，在做局部按摩的時候，可以促進血液循環(huán)，讓減肥霜的成分滲透到皮膚的角質層。如果是在使用之前先按摩，更有效，在洗澡之后使用效果更好。

2、使用感覺

一般來說，減肥霜開始工作幾分鐘內就會有效果，而且能夠持續(xù)幾個小時。大多數減肥霜會出現(xiàn)局部發(fā)熱的癥狀，作用主要是身體的脂肪燃燒，發(fā)燒的工作原理就是含有辣椒素或咖啡因，前者更刺激，但是容易導致過敏，而后者更溫和，而且比較有效。也有冰爽感覺的，這些功能主要是收緊皮膚為主，對自己的皮膚具有強大的緊縮和壓實效果，要是自己覺得局部皮膚不舒服或過敏，應該立即停止使用它。

3、配合訓練

長時間的運動可以消耗糖在血液中的含量，而耐力運動，像是慢跑、騎車、游泳、爬樓梯是消耗脂肪的最佳方式，身體通常在運動半小時后釋放儲存的脂肪。

4、正確的按摩

在使用減肥霜的時候，進行局部的按摩非常重要，在按摩的時候，皮膚中會有一個愉快的神經遞質，達到自然減肥的效果。基本的按摩的方法，一般的減肥霜會有詳細描述，要是大家只應用減肥霜沒有按摩，效果會減半。

5、堅持使用

常年使用相同的減肥霜不會減少皮膚對藥物的敏感度，只會減少該處儲存的脂肪細胞，所以大家不應該經常更換減肥霜的品牌和類型。

以上就是關于使用減肥霜有什么注意事項的相關知識，相信大家經過以上的閱讀，對這一內容有了大致的了解，其實減肥霜不是萬能的，它只能起到一定的輔助作用，不能完全依賴外部用品，適度的運動和合理的飲食習慣也很有必要，從內部進行調理，改善生活習慣。建議大家采用“運動加減肥霜”的概念來進行減肥，同時保持健康的生活。