運(yùn)動(dòng)小白依據(jù)體重身高挑選衣服時(shí)，需考慮衣服的尺碼、材質(zhì)、款式、透氣性和支撐性等因素。

1. 尺碼：根據(jù)體重和身高準(zhǔn)確選擇合適的尺碼至關(guān)重要。尺碼過小，衣服會(huì)束縛身體活動(dòng)，限制關(guān)節(jié)的伸展，影響運(yùn)動(dòng)的靈活性，還可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢；尺碼過大，衣服在運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)不斷晃動(dòng)、摩擦身體，分散注意力，甚至可能絆倒自己，造成運(yùn)動(dòng)損傷。

2. 材質(zhì)：不同的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景適合不同材質(zhì)的衣服。對(duì)于有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、健身操等，應(yīng)選擇吸汗快干的材質(zhì)，像聚酯纖維等，能快速將汗水排出體外，保持身體干爽，避免因汗水長(zhǎng)時(shí)間停留導(dǎo)致感冒等問題。而進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，棉質(zhì)的衣服可能更舒適，它柔軟親膚，對(duì)皮膚的刺激性小。

3. 款式：運(yùn)動(dòng)款式要便于活動(dòng)。比如進(jìn)行瑜伽、舞蹈等需要大幅度伸展身體的運(yùn)動(dòng)時(shí)，選擇寬松的運(yùn)動(dòng)套裝或緊身的瑜伽服，能讓身體各個(gè)部位自由活動(dòng)，不會(huì)受到衣服的限制。而進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如登山、騎行等，帶有防風(fēng)、防雨功能的沖鋒衣款式則更為合適。

4. 透氣性：良好的透氣性可以讓皮膚呼吸，減少悶熱感和不適感。在選擇運(yùn)動(dòng)衣服時(shí)，要關(guān)注衣服上是否有透氣孔設(shè)計(jì)，或者采用了具有透氣功能的面料。這樣在運(yùn)動(dòng)過程中，身體產(chǎn)生的熱氣和濕氣能夠及時(shí)排出，保持身體的舒適狀態(tài)。

5. 支撐性：對(duì)于體重較大或者進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說，衣服的支撐性很關(guān)鍵。例如女性在進(jìn)行跑步等運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要選擇具有良好支撐性的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，防止胸部晃動(dòng)過大造成損傷；男性進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，合適的運(yùn)動(dòng)短褲或長(zhǎng)褲也能提供一定的支撐，穩(wěn)定肌肉，減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

運(yùn)動(dòng)小白依據(jù)體重身高挑選合適的運(yùn)動(dòng)衣服，從尺碼、材質(zhì)、款式、透氣性和支撐性等方面綜合考慮，能夠讓運(yùn)動(dòng)更加舒適、安全，從而在一定程度上提高運(yùn)動(dòng)效果，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。在選擇運(yùn)動(dòng)衣服時(shí)，要根據(jù)自身的體重、身高以及具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)做出合適的選擇。