隨著“高纖維”減肥法的流行，出現(xiàn)了一個新的減肥秘寶：麥麩高纖維減肥食品。在用麥麩減肥方法后，一個月內可以健康減肥10斤。下面，我們帶你一起去享受苗條旅程。

　　1、麥麩消脂清宿便

　　麥麩即麥皮，是小麥磨取面粉后篩下的種皮。它富含纖維素，會在胃腸內限制部分糖和脂肪的吸收，使體內脂肪消耗增多。

　　另外，它還有吸水性，在大腸內吸收水分和糞便中的有害物質，改善結腸功能，幫助排清宿便。

　　2、麥麩超低熱量減肥法

　　做法很簡單，就是在每天進餐時特意加一勺麥麩混合吃，購買面包、餅干時，也專挑選添加了麥麩的或是粗麥類的。

　　這種以高纖維食品為主食的超低熱量減肥法，一天可減肥100g。這可不是一個小數(shù)目哦！

　　3、“麥麩熨”瘦身法

　　具體做法是：將麥麩500g放進鍋里熱炒，加入蒼術50g、木香50g、乳香25g，小火炒2～3分鐘。

　　炒時往鍋內不時地加入一些水，攪拌均勻，當產(chǎn)生一些熱氣時，就可以了。將炒制好的麥麩放進縫好的布袋子里，備用。

　　將這樣熱乎乎的麥麩布袋，敷在你想要瘦的地方，比如手臂、大腿、腰腹部。它很方便，不管是看電視、看書或與家人閑聊的時候都可以敷。

　　將熱乎乎的麥麩袋熨燙在軟軟的贅肉上，就像熨斗一般，推過來推過去，那些軟綿綿的贅肉，真的被熨沒了。

　　你瞧，被麥麩袋熨過的肌膚，既光滑又緊實。不過是短短十幾天的功夫，我驚喜地發(fā)現(xiàn)小腹的“游泳圈”悄然撤下，原來壓根兒不敢上身的低腰褲，估計再過不久就能有重見天日的時候了。

　　這樣炒制的“麥麩熨”，有理氣活血、高溫燃燒脂肪的作用。并且，它在減脂的同時，還有很好的保健效果。

　　4、麥麩祛除角質、燃燒脂肪

　　在炒制麥麩的時候，還可以加入適量的鹽水，邊炒制，邊將雙手放在鍋的上方蒸熏。接著，用炒制好的麥麩敷在臉頰、手上，以順時針的手勢按摩，約5分鐘之后，再把這些麥麩洗掉。

　　經(jīng)過五六次之后，你會發(fā)現(xiàn)肌膚變得滑嫩、細致，臉部的線條也變得柔和。這是因為麥麩有很好的祛除角質、燃燒脂肪的功效。